سلام ☺کسی هست که گروه تلگرامی برای لاغری دسته جمعی بشناسه ؟رفتم دکتر گفت برای اینکه بخوای باردار بشی باید 30 کیلوم کم کنی 😦😦😦😦😧😧😧😧😥😥😥😥😢😢😢😢😢😣😣😣😣😨😨😨😵😵😳😳😳😰😰😰😟😟😟😟😟حالا هی امروزو فردا میکنم نمیدونم چیکار کنم کالری شماری هم بلدم اما تتتتنبلی میکنم میگم یه گروه دسته جمعی شاید محرک خوبی باشه 😕حداقل اگه کسی هست که از پرخوری رنج میبره بیاد باهم همدردی کنیم دلم خوش باشه 😂
سلام عزیزم
من برا اینکه باردار شم باید ۲۵کیلو وزنمو کم کنم
تا الان کا دوماه تو رژیمم۱۰کیلو کم کردم خداروشکرررر
فقط،ارداه میخادددد همین و از خدا کمک بخای عزیزم
من انقد پرخور بودم یخچال امان نداشت از،دستم ولی الان کالری شماری میکنم
و روزی ۱ساعت پیاده روی
فقطخودت باید اراده کنی و هدفتو معلوم کنی
که تا لاغر نشم بچه بی بچه
استارتر چند کیلویی؟ قدت چنده؟
اسم شما فهیمه نیست
خخخخخ اخه دوست منم دنبال رژیمه ولی چه رژیمی میگیره رژیم گرون ولی بازم میخوره
سلام
فاطمه جون خیلی عالی وزن کم کردی
چجوری تونستی میشه یکم توضیح بدی؟
کالری شماری چجوریه؟
منم دنبال رژيمم
ولي اراده ام كم شده
قبلن خيلي قوي بودم
من که خیلی لاغر شدمهیچی نمیخورم فک کنم۷ ۸ کیلویی لاغر شدم
اخه مشکلی برام پیش امده البته قبلشم ۶۸ بودم الان شدم ۶۰
خیلی خوبه افرین شاینا که اراده داری
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز