آب درمانی خیلی خوبه
استراحت مطلق تا سه چهار ماه اگه بتونه عالیه
البته تشخیص دکتر هم خیلی مهمه
ولی من از ۱۷سالگی دیسک شدید داشتم الآنم ۲۵سالمه
حتی دکتر گفت باید زود عمل کنی که چون سنم کم بود مامانم اجازه نداد و دکتر هم گفت اگه رعایت کنی بهتر میشی
عمل نکردم ولی خیلی رعایت کردم الآنم مشکلی ندارم