2777
2789

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

اینطور چیزا موثر نیستن

اثر هم کنن

بعدا مجددا قابل برشگشتن، جدایه عوارضش 


فقط، سیب زمینی و تخم مرغ اب پز و سینه مرغ

و کربوهیدرات ها، برنج ماکارانی و انواع خورش ها

در طی روز خورده بشن+ مغزیجات، شیره ها

و شیر

بستنی، ژله

کالری دریافتی روزانه ات باید ۲۵٠٠ و رد کنه

من با این برنامه تو دو ماه ۱٠ کیلو تقریبا وزن گرفتم. 

درضمن حبوبات هم خوب هستن و موثر له شرط گرفتن نفخ! 

🏋️‍♀️👩🏻‍🦱🌱
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2843
2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز