2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  لاغری
2789
عنوان

لاغری

| مشاهده متن کامل بحث + 185 بازدید | 28 پست
1403/03/02
|
15:09
مشاهده افراد آنلاین

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اصلا توصیه نمیشه برنج و نون حذف بشه چون منبع اصلی مصرف غلات روزانه ما هستند، خصوصا ما ایرانی های بر ...

من 18کیلو کم کردم منهای وعده صبحانه نون نمی‌خورم

شش کیلو هم جا داره کم کنم منتها دیگه حسشو ندارم 

خدایا چنان کن سرانجام کار/توخشنود باشی و ما رستگار
1403/03/02
|
15:15
اصلا توصیه نمیشه برنج و نون حذف بشه چون منبع اصلی مصرف غلات روزانه ما هستند، خصوصا ما ایرانی های بر ...

البته روزی ی ساعت هم ورزش دارم

خدایا چنان کن سرانجام کار/توخشنود باشی و ما رستگار
1403/03/02
|
15:16
میشه ی روزتو بگی چ جوری میخوری

صبحونه نون دارم،البته نون سنگک

میان وعده میوه های آبدار بود،چون از بهمن شروع کردم فصل پرتقال بود

ظهرها کتلتی،کوفته ای یا حتی خورشت‌ها رو منهای برنج

عصرونه عدسی و سوپ و ....

شام هم هیچی

آجیل داشتم تو برنامه ام البته در حد ده عدد زیاد نه

مولتی ویتامین فاقد آهن میخوردم

خدایا چنان کن سرانجام کار/توخشنود باشی و ما رستگار
1403/03/02
|
15:27
صبحونه نون دارم،البته نون سنگک میان وعده میوه های آبدار بود،چون از بهمن شروع کردم فصل پرتقال بود ظ ...

نان چقدر میخوردی چند کیلو بودی چند شدی 

من میخام ی 7 کیلو کم کنم

1403/03/02
|
15:29
نان چقدر میخوردی چند کیلو بودی چند شدی  من میخام ی 7 کیلو کم کنم

87/500بودم

الان 69هستم

صبحونه ها نون در حد ی برگ آچهار،سنگک نصف آچهار

خدایا چنان کن سرانجام کار/توخشنود باشی و ما رستگار
1403/03/02
|
15:31
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

سیم ارتودنسیم در اومده

callmefafa | 7 ساعت پیش

کسی دیده تاحالا از سبزه به سفید با قرص تبدیل بشه

merlinmonro | 7 ساعت پیش

💆🏻‍♀️

aye00o | 7 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

خانما دو هقته دیگه پسرم به دنیا میاد هنکز اسم انتخاب نکردم کمکم کنید

دقیقا ی کاربر دیگ گفت دو هفته دیگ دخترش...
7 ساعت پیش

خانما میشه اسم دختر و پسر قشنگ بگین

طفلی 😁😂😂
7 ساعت پیش

بیاید بگید چی برا عشقتون میخرین😍 یه پسر چی دوستداره

اها
7 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
بیاین بگید برای جهیزیه تون چیا گرفتین ک الان پشیمونید
توسط   hanyhdaymy  |  9 ساعت پیش
با سه تا نوزاد تنهام گذاشتن
توسط   آلبالوخاموش  |  1 روز پیش
خاستگار دارم با رابطه قبلیم چیکار کنم
توسط   royaybiniyar8  |  9 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

مهمونی دارم و خودم دارم میمیرم😔😭

سفیدبرفی01 | 1 روز پیش

از عمه هاتون بگین

منگولشنگول | 1 روز پیش

دخترم دو سه هفته دیگه دنیا میاد هیچ اسمی به دلم نمیشینه چیکار کنم

fatmeeeee | 10 ساعت پیش
بیشتر ببینید

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک