<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/13694170/%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C">لاغری

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

minoo4banoo

عضویت: 1403/02/15

تعداد پست: 2993

چیه ؟ میشه یکم درموردش توضیح بدین؟

یه تاپیک میزنم بخونید

چون خیلی سخته مدام پست بذارم

آقای محترم درخواست نده، نقل قول بگیر افتاد؟!

1403/03/02

15:14

sepideh1379

عضویت: 1400/01/30

تعداد پست: 20737

باید مکمل و مولتی ویتامین کنارش مصرف کنه

اصلا توصیه نمیشه برنج و نون حذف بشه

چون منبع اصلی مصرف غلات روزانه ما هستند، خصوصا ما ایرانی های برنج خور.

🏋️‍♀️👩🏻‍🦱🌱

1403/03/02

15:14

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷 مشاهده:

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

عضویت: 1397/04/10

تعداد پست: 8482

اصلا توصیه نمیشه برنج و نون حذف بشه چون منبع اصلی مصرف غلات روزانه ما هستند، خصوصا ما ایرانی های بر ...

من 18کیلو کم کردم منهای وعده صبحانه نون نمی‌خورم

شش کیلو هم جا داره کم کنم منتها دیگه حسشو ندارم

خدایا چنان کن سرانجام کار/توخشنود باشی و ما رستگار

1403/03/02

15:15

عضویت: 1397/04/10

تعداد پست: 8482

اصلا توصیه نمیشه برنج و نون حذف بشه چون منبع اصلی مصرف غلات روزانه ما هستند، خصوصا ما ایرانی های بر ...

البته روزی ی ساعت هم ورزش دارم

خدایا چنان کن سرانجام کار/توخشنود باشی و ما رستگار

1403/03/02

15:16

sepideh1379

عضویت: 1400/01/30

تعداد پست: 20737

من 18کیلو کم کردم منهای وعده صبحانه نون نمی‌خورم شش کیلو هم جا داره کم کنم منتها دیگه حسشو ندارم&nb ...

نگفتم وزن کم نمیکنید

گفتم مضره

موفق باشی 🙏🏻

🏋️‍♀️👩🏻‍🦱🌱

1403/03/02

15:16

77shimaa

عضویت: 1399/04/13

تعداد پست: 553

اینجا سر بزن کمکت میکنه بزن روی لینک کپی کن تو برنامه تلگرام یا روبیکا باز کن

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeiMy2zwxsyxm3MjefQNpb979b3EMmSFb3lLP8t-ol5xRBScQ/viewform

1403/03/02

15:16

77shimaa

عضویت: 1399/04/13

تعداد پست: 553

روش نگه داری توخود اینجا میتونی باز کنی

1403/03/02

15:17

zzzzghgh

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/05

تعداد پست: 839

اینجا سر بزن کمکت میکنه بزن روی لینک کپی کن تو برنامه تلگرام یا روبیکا باز کن https://docs.google.c ...

مرسی ازت♥️

1403/03/02

15:19

elena076

عضویت: 1402/08/28

تعداد پست: 3837

من 18کیلو کم کردم منهای وعده صبحانه نون نمی‌خورم شش کیلو هم جا داره کم کنم منتها دیگه حسشو ندارم&nb ...

میشه ی روزتو بگی چ جوری میخوری

1403/03/02

15:22

عضویت: 1397/04/10

تعداد پست: 8482

میشه ی روزتو بگی چ جوری میخوری

صبحونه نون دارم،البته نون سنگک

میان وعده میوه های آبدار بود،چون از بهمن شروع کردم فصل پرتقال بود

ظهرها کتلتی،کوفته ای یا حتی خورشت‌ها رو منهای برنج

عصرونه عدسی و سوپ و ....

شام هم هیچی

آجیل داشتم تو برنامه ام البته در حد ده عدد زیاد نه

مولتی ویتامین فاقد آهن میخوردم

خدایا چنان کن سرانجام کار/توخشنود باشی و ما رستگار

1403/03/02

15:27

minoo4banoo

عضویت: 1403/02/15

تعداد پست: 2993

چیه ؟ میشه یکم درموردش توضیح بدین؟

تاپیک ایجاد کردم

آقای محترم درخواست نده، نقل قول بگیر افتاد؟!

1403/03/02

15:27

minoo4banoo

عضویت: 1403/02/15

تعداد پست: 2993

کش سبز چیه؟

تاپیک زدم واسش

آقای محترم درخواست نده، نقل قول بگیر افتاد؟!

1403/03/02

15:28

elena076

عضویت: 1402/08/28

تعداد پست: 3837

صبحونه نون دارم،البته نون سنگک میان وعده میوه های آبدار بود،چون از بهمن شروع کردم فصل پرتقال بود ظ ...

نان چقدر میخوردی چند کیلو بودی چند شدی

من میخام ی 7 کیلو کم کنم

1403/03/02

15:29

عضویت: 1397/04/10

تعداد پست: 8482

نان چقدر میخوردی چند کیلو بودی چند شدی من میخام ی 7 کیلو کم کنم

87/500بودم

الان 69هستم

صبحونه ها نون در حد ی برگ آچهار،سنگک نصف آچهار

خدایا چنان کن سرانجام کار/توخشنود باشی و ما رستگار

1403/03/02

15:31