بچه ها ما تقریبا تا یک یک و نیم ماه دیگ عروسی داریم میخوام یذره لاغر کنم ولی با خورد و خوراک
بنظرتون اگه کم غذا بخورم میتونم حداقل یک کیلو کم کنم تا یه ماه؟
بله ميتونى
صددرصد
نون و برنج رو حذف کنی ماهی سه کیلو کم میکنی
کش سبز
خیلی به دخترا پیشنهاد دادم
اگر هر روز راه بری
بیشتر کم میکنی
ریزش مو هم نمیگیری.
۵ کیلو هم میتونی کم کنی
آرع ...شام زود بخور ...ساعت شیش مثلا ...بعدشم هیچی نخور حتی میوه ...وعده های غذاییتم بخور ولی نه در حد انفجار
مرسی از همتون♥️♥️♥️
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز