2777
2789
عنوان

شامی

27 بازدید | 7 پست

من تاحالا شامی درست نکردم دنبال طرز تهیه ش گشتم یه جا نوشته بود سیب زمینی تخم مرغ هم میزنن یه عده نطر داده بودن که اینارو نمیزنن بهش

کلا چیا لازمه و چطوری باید درستش کنم🥲

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سیب‌زمینی، تخم مرغ،پیاز،گوشت چرخ کرده، فلفل زردچوبه، نمک.


سیب‌زمینی خام رو با رنده ریز رنده میکنی و بعد پیاز رو با رنده ریز رنده میکنی،گوشت چرخ کرده رو بهش اضافه میکنی و کاملا چنگ میزنی بعد تخم مرغ رو اضافه میکنی و چنگ می زنی و بعد نمک و فلفل زردچوبه رو اضافه و چنگ میزنی بعد میزاری یخچال تا استراحت کنه. 


بعد با حرارت ملایم میزاری بپزه با دستت تاب تاب میکنیش. 


میتونی با گوجه فرنگی سرخ کرده و سیب‌زمینی سرخ کرده سرو کنی من همیشه اینجوری استفاده میکنم.


مواد لازم. 

سیب‌زمینی ۵ عدد،تخم مرغ ۱ عدد،پیاز ۱ عدد،گوشت چرخ کرده ۱ بسته،پیاز و نمک و فلفل زردچوبه به مقدار لازم.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز