2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  رژیم لاغری
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

من امروز روز اولمه 

اگ میخوای میتونیم رقیب وزنی بشیم چند کیلویی

(۱۸ کیلو اضافه وزن)⭐ ✅وزن اولیه :۶۸/۸۰۰ 💥هدف :۵۰ (اولین هدف :۶۸✅) (دومین هدف:۶۶✅) (سومین هدف:۶۴)

1403/02/18
|
15:29

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم شروع میکنم  من ۸۳ شما چی

من ۶۵ م میخوام ۱۰ الهی ۱۵ کیلو کم کنم ، اگ میخوای میتونی یه سر به تاپیک رکورد وزن سلامتی بزنی یه مطالعه بکن بعد بیا  ک از امروز شروع کنی دیگ ایشالا 

(۱۸ کیلو اضافه وزن)⭐ ✅وزن اولیه :۶۸/۸۰۰ 💥هدف :۵۰ (اولین هدف :۶۸✅) (دومین هدف:۶۶✅) (سومین هدف:۶۴)

1403/02/18
|
15:32
من ۶۵ م میخوام ۱۰ الهی ۱۵ کیلو کم کنم ، اگ میخوای میتونی یه سر به تاپیک رکورد وزن سلامتی بزنی یه مطا ...

منم ۱۰ کم کنم عالیه

من تازه زایمان کردم می‌خوام به اندام قبلم برگردم 

1403/02/18
|
15:33
منم ۱۰ کم کنم عالیه من تازه زایمان کردم می‌خوام به اندام قبلم برگردم 

حتما حتما میتونی من الان با روش‌کالری شماری و حذف قند مصنوعی و دو روز فست در هفته شروع کردم تو این تاپیک ک میگم خیلیا وزن کم کردن عالیه 😍 

(۱۸ کیلو اضافه وزن)⭐ ✅وزن اولیه :۶۸/۸۰۰ 💥هدف :۵۰ (اولین هدف :۶۸✅) (دومین هدف:۶۶✅) (سومین هدف:۶۴)

1403/02/18
|
15:35
عالیه موفق باشی امیدوارم منم بتونم  فستم عالیه

مرسی عزیزم پس اگ خواستی شروع کنی بگو که باهم بگیریم چون رقیب وزنی داشته باشیم خیلی انگیزه‌مون بالاتر میره

(۱۸ کیلو اضافه وزن)⭐ ✅وزن اولیه :۶۸/۸۰۰ 💥هدف :۵۰ (اولین هدف :۶۸✅) (دومین هدف:۶۶✅) (سومین هدف:۶۴)

1403/02/18
|
15:38
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

موفقیت

s_e_t_i_i__i | 22 ثانیه پیش

از نظر حکومت

7۷7 | 45 ثانیه پیش

لطفا تو تاپیک قبلم تجربه خودتونو بگین

nuran730 | 43 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

یه زوج که خونه و ماشین دارن و بچه ندارن به چقدر درآمد ماهانه نیاز دارن...

کالابرگ میشه دوتومن چیزی نمیشه که
8 ثانیه پیش

درمورد پول ماهیانه با خواستگار تو جلسه چندم باید حرف زد

ببین بستگی به شوهرت داره شوهر من خیلی شخ...
12 ثانیه پیش

معلم ها میشه یه لحظه بیاین

والله اداره به من قول داده اگه نزنه زیرش...
13 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم
توسط   خدا_رو_بارها_دیدم  |  17 ساعت پیش
پنج ساله جدا از شوهرم زندگی میکنم طلاق نگرفتم
توسط   هوای_خوش  |  13 ساعت پیش
یه عکس پیدا کردم خواهر شوهرم روز خواستگاریمون از شوهرم گرفته🥲❤️📷
توسط   انگشتشصتپا  |  18 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

جمع تفکرات درهم برهم

مهسانادیشه | 2 روز پیش

از حس ششم ترسیدم

drchef | 22 ساعت پیش

شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم

خدا_رو_بارها_دیدم | 16 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم
توسط   خدا_رو_بارها_دیدم  |  17 ساعت پیش
سهم شما یک صلوات برای تعجیل در فرج مهدی صاحب الزمان 🤗❤️
توسط   ماهی_برکه_کاشی  |  7 ساعت پیش
پنج ساله جدا از شوهرم زندگی میکنم طلاق نگرفتم
توسط   هوای_خوش  |  13 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک