2733
2734
عنوان

اسکوات چقد رو باسن تاثیر داره؟؟؟؟

| مشاهده متن کامل بحث + 927 بازدید | 69 پست
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 💕🌷



تو خونه هم میشه انجام داد؟من شرایط باشگاه رفتن ندارم

قبلش باید گرم کنین خودتونو چهارتا ست بیست تایی گرانچ و پروانه و طناب بزن

بعد اسکوات بزن چهارتا ست بیست تایی

و بنطرم از توی اینترنت توی یوتیوب حرگت درستشو ببین و اونجوری بزن

میکاپ آرتیستتونم😁💖اگه سوالی راجب میکاپ یا شنیون و روتین پوست و مو دارین بپرسین راهنماییتون میکنم🪴🌈
2731
منی که اصلا باسن ندارم تاثیر داره؟؟مثه مردا صاف🤦🏻

اره عزیزم داره

میکاپ آرتیستتونم😁💖اگه سوالی راجب میکاپ یا شنیون و روتین پوست و مو دارین بپرسین راهنماییتون میکنم🪴🌈
یاد یکی دوستام افتادم دوست پسرش مربی باشگاه بود خودش براش برنامه مینوشت 4 تا ست 15 تایی اسکوات داشت ...

دوست پسرش دوس داشته😂😂😂😂😂😂

میکاپ آرتیستتونم😁💖اگه سوالی راجب میکاپ یا شنیون و روتین پوست و مو دارین بپرسین راهنماییتون میکنم🪴🌈
2740
انواع کرانچ .زانو کوهنوردی. پلانک و ....

پلانک به کمرش فشار میاره

میکاپ آرتیستتونم😁💖اگه سوالی راجب میکاپ یا شنیون و روتین پوست و مو دارین بپرسین راهنماییتون میکنم🪴🌈
میکم اسی یوقت همینی هم که دارم کوچیک نشه

عزیزم اگه اصولی ورزش کنی بهت قول میدم کوچیک نشه

باشگاه بری خیلی بهتره

میکاپ آرتیستتونم😁💖اگه سوالی راجب میکاپ یا شنیون و روتین پوست و مو دارین بپرسین راهنماییتون میکنم🪴🌈
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
2687