لاغری

zi_zi_golo

عضویت: 1402/12/13

تعداد پست: 4071

هوازی باعث کاهش وزن میشه، کار دستگاه باهث عضله سازی و فرم

با مربی مشورت کن طبق میزان اضافه وزن بهت بگن

ولی معمولا اول هوازی کار میکنن ک لاغر بشن بعدش با دستگاه فرم میدن

یا اگر اضافه وزن کم باشه هردو همزمان

1402/12/14

|

16:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

soratipizza

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/14

تعداد پست: 523

هوازی باعث کاهش وزن میشه، کار دستگاه باهث عضله سازی و فرم با مربی مشورت کن طبق میزان اضافه وزن بهت ...

عاخع یکی از دوستام ۱۰۰ کیلوعع رفتع بدنسازی ۲ ماهع ۹ کیلو کم کرد

من ک وزنم خعلی کمترع ازش با هوازی ۲ کیلو کم کردم

1402/12/14

|

16:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهیا1375سابق

عضویت: 1401/08/25

تعداد پست: 6671

عاخع یکی از دوستام ۱۰۰ کیلوعع رفتع بدنسازی ۲ ماهع ۹ کیلو کم کرد من ک وزنم خعلی کمترع ازش با هوازی ۲ ...

کسی که اضافه وزنش زیاده وزنش بیشتر پایین میاد عزیزم نسبت به کسی که اضافه وزن کمی داره

1402/12/14

|

16:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

soratipizza

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/14

تعداد پست: 523

کسی که اضافه وزنش زیاده وزنش بیشتر پایین میاد عزیزم نسبت به کسی که اضافه وزن کمی داره

 درستع.ولی چرا احساس میکنم کار با دستگا بهترع کلن

نمیدونم چکار کنم

1402/12/14

|

16:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهیا1375سابق

عضویت: 1401/08/25

تعداد پست: 6671

 درستع.ولی چرا احساس میکنم کار با دستگا بهترع کلن نمیدونم چکار کنم

نمیدونم والا

منم دارم وزن کم میکنم منتهی ورزش ندارم فقط روزی ۴۰ دقیقه پیاده روی میکنم

1402/12/14

|

16:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

soratipizza

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/14

تعداد پست: 523

نمیدونم والا منم دارم وزن کم میکنم منتهی ورزش ندارم فقط روزی ۴۰ دقیقه پیاده روی میکنم

موفق باشی

1402/12/14

|

16:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهیا1375سابق

عضویت: 1401/08/25

تعداد پست: 6671

موفق باشی

همچنین عزیزم⁦❤️⁩

1402/12/14

|

17:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

۵۶۳۱

عضویت: 1401/10/11

تعداد پست: 3525

هوازی یعنی پیاده رو ی؟

یا نرمش و ورزش!

1402/12/14

|

17:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sadaf__far

عضویت: 1400/02/26

تعداد پست: 40378

 درستع.ولی چرا احساس میکنم کار با دستگا بهترع کلن نمیدونم چکار کنم

آره کار با دستگاه و وزنه خیلی بیشتر باعث چربیسوزی میشه 

قبلا میگفتن هوازی بهتره ولی جدیدا همه ی مربیا تاکید شدید به کار با دستگاه و وزنه دارن 

البته هوازی هم انجام بده ولی تمرکزت وزنه باشه 

1402/12/14

|

17:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

soratipizza

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/14

تعداد پست: 523

هوازی یعنی پیاده رو ی؟ یا نرمش و ورزش!

هوازی ینی ورزش مثل ایروبیک پیلاتس و..

1402/12/15

|

01:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

soratipizza

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/14

تعداد پست: 523

آره کار با دستگاه و وزنه خیلی بیشتر باعث چربیسوزی میشه  قبلا میگفتن هوازی بهتره ولی جدیدا همه ...

مرسی اذت

1402/12/15

|

01:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب