۹۴ کیلوام 🥲 صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

arezoo_22

مدیر

عضویت: 1399/05/03

تعداد پست: 7893

تو دوران افسردگی حین طلاقم 😂😂

دوست دارم رژیم کتو شروع کنم ولی بلد نیستم

🚫🚫🚫لطفا لایک نکنید 🚫🚫🚫

1402/11/22

22:23

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

arezoo_22

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/03

تعداد پست: 7893

رژیم فست بگیر بهتره اول با ۱۲ ساعت روزه شروع کن مثلا از ۸ شب تا ۸ صبح فردا نخور فقط چای خالی ...

توی زمان ازادش چی بخورم؟؟ محدودیت داره؟

🚫🚫🚫لطفا لایک نکنید 🚫🚫🚫

1402/11/22

22:27

0 نفر لایک کرده اند ...

شیدامعلمم

عضویت: 1402/11/19

تعداد پست: 1574

رژیم فستینگ بگیر

1402/11/22

22:27

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

hanieh1381

عضویت: 1399/05/21

تعداد پست: 880

رژیم فست بگیر بهتره اول با ۱۲ ساعت روزه شروع کن مثلا از ۸ شب تا ۸ صبح فردا نخور فقط چای خالی ...

خب اینجوری لاغر میشه ولی عوضش ریزش مو و مشکل معده و هزار جور مشکل دیگه پیدا میکنه

1402/11/22

22:27

1 نفر لایک کرده اند ...

eshghbaeentha

عضویت: 1399/12/08

تعداد پست: 1866

فقط باید بگم ماشاالله چندسالته ؟

الان من هم چون قرص اعصاب میخورم دارم چاق میشم

1402/11/22

22:28

0 نفر لایک کرده اند ...

arezoo_22

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/03

تعداد پست: 7893

با رژیم تنها نمیشه ، بدبختانه . برو باشگاه همونجا برات برنامه غذایی هم میدن. منم وقتی عصبی میشم یا ...

ماشین ندارم برم باشگاه

راهمم دوره

🚫🚫🚫لطفا لایک نکنید 🚫🚫🚫

1402/11/22

22:28

0 نفر لایک کرده اند ...

فرزانه۷۰۷۳

عضویت: 1400/07/24

تعداد پست: 3040

ماشین ندارم برم باشگاه راهمم دوره

پیاده رویی

1402/11/22

22:29

1 نفر لایک کرده اند ...

narges221

عضویت: 1402/07/15

تعداد پست: 1052

منم وزنم زیاده

یه مدت وزنم رو آورده بودم پایین اما دوباره .....

1402/11/22

22:29

1 نفر لایک کرده اند ...

arezoo_22

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/03

تعداد پست: 7893

چقد منی. من قد شما وزن ۹۳ . دائمم ضعف دارم خاک برسرم

من همین الانم که فکر رژیمم دلم داره ضعف میره

اینحوری نگو هدا نکنه

🚫🚫🚫لطفا لایک نکنید 🚫🚫🚫

1402/11/22

22:29

0 نفر لایک کرده اند ...

مادردلسوخته۶۲

عضویت: 1400/01/05

تعداد پست: 4787

کتو رژیم خوب نیست؟

ورزش و کالری شماری صحیح

1402/11/22

22:29

1 نفر لایک کرده اند ...

arezoo_22

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/03

تعداد پست: 7893

خوش به حالت زندگی جدید آدم جدید آزادی جوووون بابا

بله درسته

برام دعا کن به سختی هاش پیروز شم

خیلی اوضام خرابه

🚫🚫🚫لطفا لایک نکنید 🚫🚫🚫

1402/11/22

22:30

1 نفر لایک کرده اند ...

نگاربهار

عضویت: 1401/09/11

تعداد پست: 7847

توی زمان ازادش چی بخورم؟؟ محدودیت داره؟

سعی کن چیزهای پر کالری مثل فست فودی چربی قند و شیرینی رو کم کنی

نان میخوری آرد سفید کمتر باشه

حبوبات بخور پروتیین داره گوشت کم چرب سینه مرغ تخم مرغ

بعد هم هر کسی خودش میدونه چطور با چی بیشتر چاق میشه من خودم با نشاسته مثل نان و برنج چاق میشم

1402/11/22

22:30

1 نفر لایک کرده اند ...

notfeelinggood

عضویت: 1402/07/19

تعداد پست: 1771

ماشین ندارم برم باشگاه راهمم دوره

ورزش خانگی کن عزیزم .

تحقیق کن یه وسیله ورزشی مناسب مثل طناب کششی و یا میله بارفیکس و این جور چیزا که برای مبتدی ها خوبه بگیر بعد ورزش کن.

تحرک نداشته باشی اصلا رژیم اثر نداره.

...I got this feeling in my SOUL

1402/11/22

22:30

1 نفر لایک کرده اند ...

دشمن_خونی_جاری

عضویت: 1402/10/25

تعداد پست: 3497

از به اندام برو استفاده کن سه ماهش فک کنم 680 باشه

چی هست

سال ها خودتو عذاب میدی ‏تا در نگاه دیگران بالا بری ‏بعد که همین دیگران رو از نزدیک میشناسی ‏میفهمی که چه قدر به خودت ظلم کردی ‏و به خاطر کسانی خودتو رنج دادی ‏که خودشون پر از عیب و ایراد و کمبودن ‏لطفا خودتو زندگی کن و به خاطر خودت تلاش کن تا شرمنده خودت نشی

1402/11/22

22:30

0 نفر لایک کرده اند ...