2821
2789
عنوان

باید تغییر بدم

35 بازدید | 2 پست

دیگه خسته شدم از اینهمه بلایی که چپ و راست سرم اومد و اتفاقایی که افتاد دیگه نمیخوام ضعیف باشم اصلا برای کی اهمیت داره حالم خوبه یا بد من خودم حواسم به خودم نباشه هیچ کس نیست باید پاشم و زندگی کنم و بسازم خودمو بعد اینهمه خرابی

این اینجا باشه سپیده تا یادت نره تو چه حالی شروع کردی و چقدر سخت بود گذاشتن کنار یه ادم و دوباره جنگیدن         1402/11/3

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز