شام

arezo۸۰۴۶

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/20

تعداد پست: 25

سلام بچه ها یه ایده برای شام با ماهی بدین یامرغ

سلام بچه هایه ایده برای شام بدین

62%

37%

1402/10/20

14:59

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

دختر_اردیبهشتم

عضویت: 1402/01/15

تعداد پست: 9983

چین اینا ؟؟؟

1402/10/20

15:00

3 نفر لایک کرده اند ...

خزان_نارنجی

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 49459

قلیه ماهی

فسنجون

💛⭐️🌟🌟💚تو تاپیک ما لاغر بشید💚🌟🌟⭐️.💛 تاپیک رکورد سلامتی منو سرچ کنید کمکتون میکنم.💛

1402/10/20

15:01

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دخترچوپان

عضویت: 1402/05/21

تعداد پست: 1414

مرغ ریش ریش شدع

سرطان دارم میشه برای خوب شدنم حمد بخونی برام 🖤

1402/10/20

15:01

1 نفر لایک کرده اند ...

cheshm0asali000

عضویت: 1402/04/25

تعداد پست: 9562

کوکو سبزی

به صُبـح می‌رسـد این روزگـارِ دائـم شَـب... :)❤️✨ هيچ چيز دوبار اتفاق نمی افتد و اتفاق نخواهد افتاد! به همين دليل، ناشی به دنيا آمده‌ايم و خام خواهيم رفت! هیچ روزی تکرار نمی‌شود،. دو شب شبیه هم نیست، دو بوسه یکی نیستند،. نگاه ِقبلی مثل ِنگاه ِبعدی نیست...! بزرگترین مصیبت برای یک انسان این است که: نه سوادِ حرف زدن داشته باشد، نه شعورِ لازم برای خاموش ماندن... ‌ 👤#ژان_دلابرویه

1402/10/20

15:01

1 نفر لایک کرده اند ...

۱۰sahel

عضویت: 1402/01/04

تعداد پست: 9935

قلیه ماهی فسنجون

سرخشون کن😐

خودت باش با وجدانی بیدار🌱

1402/10/20

15:01

1 نفر لایک کرده اند ...

مورتیشیاادامز۱۸

عضویت: 1402/09/19

تعداد پست: 689

برنج و مرغ ، ته چین مرغ ، ماهی با سبزی پلو

دانشجو رشته روانشناسی / سفالگر و نقاش / اندکی علم علوم غریبه / کتابخوان و عاشق فیلم💚🌱

1402/10/20

15:02

1 نفر لایک کرده اند ...

خزان_نارنجی

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 49459

سرخشون کن😐

بله؟

💛⭐️🌟🌟💚تو تاپیک ما لاغر بشید💚🌟🌟⭐️.💛 تاپیک رکورد سلامتی منو سرچ کنید کمکتون میکنم.💛

1402/10/20

15:02

0 نفر لایک کرده اند ...

bahar6612

عضویت: 1401/09/22

تعداد پست: 12604

الان گزینه ها چیه عزیزدلم؟

زرشک پلو با مرغ

کوبیده ی مرغ هم میتونی درست کنی

سینه ی مرغ رو تیکه تیکه کنی بخوابونی تو زعفرون و پیاز و سیر و نمک و فلفل و آبلیمو بزاری چند ساعت بمونه تا شب طعم بگیره بعد سرخ کنی و با برنج سرو کنی ...(جای سینه بال هم میشه)..سرخ کردنش هم مثل منقل و کبابی عالیه.

خدایا جوری دستمو بگیر و بلندم کن که همه انگشت به دهن بمونن...(عدو شود سبب خیر ، اگر خدا خواهد)🤌🫡،(۲۹بهمن خبر بارداریمو شنیدم،خدایا ممنونم ازت،تو دلیمو حفظ کن و کمکم کن صحیح و سالم بغلش بگیرم)،از دوستانی که درخواست دوستی میدن معذرت می‌خوام نمیتونم قبول کنم....(خدایااااا شکرررررررت بابت پسر نازی که بهم دادی،خدایا ممنونم ازت ،امام حسین نوکرتم♥️)

1402/10/20

15:02

2 نفر لایک کرده اند ...