سلام خوش تیپا
مخصوصا بااراده هایی که تو رژیمن
من تازه روز سومم بود امروز😍خیلی سختش نکردم
کم خوری و سالم خوری و پیاده روی
ولی این تغییر (حذف نوشابه....کم کردن برنج و نون..حذف کره وپفک و کیک و....)برای منی که هرروز میخوردم یکم سخته🙂🙂🙂
البته اصلا منظورم نیست خسته شدما...اتفاقا به سلامتی و اینکه عید تو مهمونیا بهم بگن چقد تغییر کردی ولباس عروس دو سایز کوچیک تر و ....فکر میکنم خیلیم حال میکنم با خودم
کسی جز من هست؟
تا خرداد ببینم چقد کم میکنم
از فردااا قراره شروع کنم
سلام فستینگ شروع کردم از الان
منم دقیقا روز سوم رژیمم. پارسال این موقع هم رژیم بودم تا عید ۵ کیلو کم کردم ولی تعطیلات همشو به فنا داد😁 اولش خوبه آدم انگیزه داره ولی بعد ۳،۴ هفته ولع به شیرینی پیدا میشه. من که اینجوری بودم.
قد وزنت چقده؟
چند کیلویی
من واسه همین هیچی رو کاملا حذف نکردم...درسته این سه روز نخوردم...ولی جا گذاشتم واسه اینکا مثلا هوس نوشابه یا شیرینی اگه کردم یه نصف استکان یا یدونه شیرینی بخورم...حس محرومیت رو روحیم اثر میذاره
بعدم من یه رژیم میخوام که تبدیل به لایف استایلم بشه...نه چیزق که تا به وزن ایده الم برسم بذارمش کنار دوباره وزنم برگرده
حذف مطلق تا اخر عمر که نمیشه
من نزدیک ۱ماهه
