از امشب قصد کردم رژیم فستینگ بگیرم ۱۶ ساعت چیزی نخورم ۸ ساعت آزاد غذای نرمال روز یه حجم کمتر . آب. قهوه و چایی بدون شکر و نوشیدنی بدون کالری در مدت ۱۶ ساعت روزه داری آزاد هست . سه روز باید رژیم رژیم داشته باشی دو روز استراحت.کسی راجع بهش میدونه بیشتر ؟!
یه عده از تو متنفر هستن،این برای این نیست کـه تو کاری کردی کـه کينه دارن،دلیلش اینه کـه تمام کارهایی کـه اونها آرزوش رو دارن تو داری انجام میدی! اسم کاربریمو شانسی زدم چی میزدم اخطار میزد
یه عده از تو متنفر هستن،این برای این نیست کـه تو کاری کردی کـه کينه دارن،دلیلش اینه کـه تمام کارهایی کـه اونها آرزوش رو دارن تو داری انجام میدی! اسم کاربریمو شانسی زدم چی میزدم اخطار میزد
یه عده از تو متنفر هستن،این برای این نیست کـه تو کاری کردی کـه کينه دارن،دلیلش اینه کـه تمام کارهایی کـه اونها آرزوش رو دارن تو داری انجام میدی! اسم کاربریمو شانسی زدم چی میزدم اخطار میزد
یه عده از تو متنفر هستن،این برای این نیست کـه تو کاری کردی کـه کينه دارن،دلیلش اینه کـه تمام کارهایی کـه اونها آرزوش رو دارن تو داری انجام میدی! اسم کاربریمو شانسی زدم چی میزدم اخطار میزد
وزن الانت چنده . میخوای به چ وزنی برسی؟ تاپیک رو سئو کن از امشب شروع کنیم
خب از چی شروع کنیم از فردا صبح که بیدار شدیم چی بخوریم
یه عده از تو متنفر هستن،این برای این نیست کـه تو کاری کردی کـه کينه دارن،دلیلش اینه کـه تمام کارهایی کـه اونها آرزوش رو دارن تو داری انجام میدی! اسم کاربریمو شانسی زدم چی میزدم اخطار میزد
یه عده از تو متنفر هستن،این برای این نیست کـه تو کاری کردی کـه کينه دارن،دلیلش اینه کـه تمام کارهایی کـه اونها آرزوش رو دارن تو داری انجام میدی! اسم کاربریمو شانسی زدم چی میزدم اخطار میزد