2777
2789

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

تنبل نباش

ناامید نباش

بخند

اگه متأهلی عاشق همسرت باش   باهاش راحت باش

از احساساتت و خواسته هاتو روی کاغذ بنویس

درک کن اطرافیانتو تا اونجا ک میتونی

خوش بین باش و حرف سبک عقل هارو باور نکن

صب زود پاشو ۷

مدیتیشن کن 

ورزش کن روزانه برنامه ورزشی دان کن

در کنار کارات میتونی کتاب بخونی اهنگ گوش کنی که آرامش داشته باشی

آب خوردن زیاد در طول روز هم خوبه 

بمون نرو بستنی کیم؛ بمون ذوقِ خوبِ کودکیم:)
تنبل نباش ناامید نباش بخند اگه متأهلی عاشق همسرت باش   باهاش راحت باش از احساساتت و خواسته ...

نه گیر  بابام افتادم خیلی ادم اشغالیه میخوام خودمو نجات بدم وگرنه اعصابم میزنه به جاییم مریض میشم😭

صب زود پاشو ۷ مدیتیشن کن  ورزش کن روزانه برنامه ورزشی دان کن در کنار کارات میتونی کتاب بخونی ...

عزیزم خیلی ممنونم تغذیم چجوری باشه؟ روزی چند ساعت درس بخونم حالم بد نشه؟

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2837
2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز