2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

عزیزم خیلی ممنونم تغذیم چجوری باشه؟ روزی چند ساعت درس بخونم حالم بد نشه؟

تغذیه سالم و خوشمزه واسه اینکه روحیه بگیری میوه خیلی بخور

اگه درسات سنگینه یا کنکوری هستی روزی ۷،۸ ساعت

اگه سنگین نیس ۲،۳ ساعت

بمون نرو بستنی کیم؛ بمون ذوقِ خوبِ کودکیم:)
2790
2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز