سلام
یکی از دوستام که 10 کیلو کم کرده بود توی دوماه گفت دکترش این رژیمو معرفی کرده
کسی گرفته تا حالا این رژیمو و از نتیجش راضیه؟
ممنونم میشم کمک کنید. خیلی چاق شدم😌
رژیم کتوژنیک؟
نشنیدم تا حالا.احتمالا ۵ روز کالری شماریه تو هفته دو روز فست
سلام آره من شنیدم اسمشو. مقاله شو تو یک سایت خوندم به اسم فارمو. یک مجله اینترنتی کلا. دقیقاً همین الگوریتم 5 و 2 رو داره. رژیم فستینگ میگن به این طور رژیما که توی زمان کم وزن زیادی رو باهاش کم میکنن
مقالش این بود https://drpharmo.com/5-2-fasting-diet/
رژیم ۱۶ ۸ هم میگن خوبه
تعریفش شنیدم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز