رژیم 5 به 2

ngr2000

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/09

تعداد پست: 24

سلام

یکی از دوستام که 10 کیلو کم کرده بود توی دوماه گفت دکترش این رژیمو معرفی کرده

کسی گرفته تا حالا این رژیمو و از نتیجش راضیه؟

ممنونم میشم کمک کنید. خیلی چاق شدم😌

1402/03/30

11:14

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

sadaf_fatama

عضویت: 1400/03/17

تعداد پست: 17070

رژیم کتوژنیک؟

نی نی یارحذف تاپیک۲

1402/03/30

11:15

0 نفر لایک کرده اند ...

بلاتریکس

عضویت: 1397/02/14

تعداد پست: 920

نشنیدم تا حالا.احتمالا ۵ روز کالری شماریه تو هفته دو روز فست

1402/03/30

11:15

0 نفر لایک کرده اند ...

مریم‌گلی

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

ngr2000

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/09

تعداد پست: 24

رژیم کتوژنیک؟

آره فک کنم یه اسم غلمبه سلمبه ای داشت

1402/03/30

11:23

0 نفر لایک کرده اند ...

ngr2000

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/09

تعداد پست: 24

نشنیدم تا حالا.احتمالا ۵ روز کالری شماریه تو هفته دو روز فست

اینجوریه که 5 روز میخوری 2 روز هیچی نمیخوری 😐

1402/03/30

11:24

0 نفر لایک کرده اند ...

sadaf_fatama

عضویت: 1400/03/17

تعداد پست: 17070

اینجوریه که 5 روز میخوری 2 روز هیچی نمیخوری 😐

باید زیرهمون رژیم باشی خارج ازرژیم نخوری بدش رژیم ک میدن ب وزن وقد وخودت میدن خودت شروع نکنی بدترمیکنن

نی نی یارحذف تاپیک۲

1402/03/30

11:27

0 نفر لایک کرده اند ...

2sam_sam

عضویت: 1402/01/29

تعداد پست: 132

اینجوریه که 5 روز میخوری 2 روز هیچی نمیخوری 😐

سلام آره من شنیدم اسمشو. مقاله شو تو یک سایت خوندم به اسم فارمو. یک مجله اینترنتی کلا. دقیقاً همین الگوریتم 5 و 2 رو داره. رژیم فستینگ میگن به این طور رژیما که توی زمان کم وزن زیادی رو باهاش کم میکنن

مقالش این بود https://drpharmo.com/5-2-fasting-diet/

1402/03/30

11:27

0 نفر لایک کرده اند ...