2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  کاهش وزن
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

٤ كيلو راحته تلاش كني و واقعا اراده داشته باشي تو ١ ماه ميتوني

برنج و ٦ قاشق روزي بيشتر نخور

نون حذف

قند و شكر حذف

شيريني جات تا حد ممكن حذف

گشنه شدي اب بخور يا سيب بخور

دمنوش زيره بخور

٣ ليوان چاي سبز در روز

روي ٤٠ دقيقه هم پياده روي يا رقص 

  چه خوبه هستين🥰بهترينا باشه سهم هممون
1402/03/18
|
17:13
٤ كيلو راحته تلاش كني و واقعا اراده داشته باشي تو ١ ماه ميتوني برنج و ٦ قاشق روزي بيشتر نخور نون ح ...

افت فشار نمیاره؟ اخه من گشنه شم یا قند خونم بیوفته شاید نفهمم گشنمه ولی بشدت عصبییی میشم و با همه جنگ و دعوا دارم 

1402/03/18
|
17:14
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

واسه عروسی چقدر پول بندازم

pink_liliyom | 1 دقیقه پیش

کسی نماز روز پنجشنبه رو بلده یادم بده

bitagolilove | 1 دقیقه پیش

مامانم هیچی رو گردن نمیگیره که اشتباه کرده

24d8farangis | 2 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

ختم 110آیت الکرسی به نیت فرج امام زمان

حاجت روا عزيزم؛ انشالله معجزه خدا هم برا...
59 ثانیه پیش

حقوق علوم پزشکی بیشتره یا وزارت علوم یا دادگستریدانشجوی مهندسی پزشکی ه...

وزارت بهداشت پول خیلی زیاد نداره! اونم ب...
1 دقیقه پیش

بنظرم اینا ک طلاق میگیرن

ولی هر چی فکر میکنم نمیفهمم برای چی دوبا...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
من باز گند جدید زدم بیاین اسکرین شات از پیامای شوهرم
توسط   nilooooim  |  1 روز پیش
بنظرتون اون رفتارش زشت بود خسیس بود یا من خیلی پرتوقعم
توسط   rosha1368  |  17 ساعت پیش
اسکرین شات صحبتای همسرمو میزارم بیایین لطفا
توسط   elena78_  |  2 روز پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

آرزوی پربازدید😑😐

karambakhsh | 2 روز پیش

اسکرین شات صحبتای همسرمو میزارم بیایین لطفا

elena78_ | 2 روز پیش

من باز گند جدید زدم بیاین اسکرین شات از پیامای شوهرم

nilooooim | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
اسم شهرتونو بگید بدون اینکه اسم شهرتونو بگید🫠😁
توسط   خفاش_مهربون  |  7 ساعت پیش
حس ششم کسی هست
توسط   rahahjkl  |  7 ساعت پیش
بیاید عکس اکسمو پارتنرشو بذارم
توسط   delvinm80  |  5 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک