ما قدبلندا 🌱 صفحه 10 | تبادل نظر نی نی سایت

عضویت: 1399/08/13

تعداد پست: 46872

سلام عزیزم خوبی،ورزش هاتو انجام میدی😊

سلام عزیزم بله 😍🌹

#ملی_گرا 💚🌱 آریایی پرست هستم ،من دختر ایرانم.... ایلدا هستم از نسل ارتمیس و نژاد بی همتای کوروش بزرگ😍 #درتکاپوی_آفرینش_دوباره خیلی جالبه ما فکر میکنیم هرچیزی که میبینیم یا حس ‌میکنیم رو باید بگیم اما :ادب یعنی اندکی تأمل میان آن چیزی که من حس میکنم و آن چیزی که بروز میدم... (من کورش هخامنشی فرمان دارم که بر مردمان ملال نرود که ملال مردمان ملال من است و شادمانی مردمان شادمانی من.بگذارید هر کس به ایین خویش باشد.زنان را گرامی بدارید.فرودستان را در یابیدو هر کس به تکلم قبیله خویش سخن گوید.گسستن زنجیرها ارزوی من است.ما شب و شقاوت را خواهیم زدود و زندگی را ستایش خواهیم کرد.تا هست سرزمین من اسمانی باد) مستدام باد ایرانِ کوروش 🫶

1402/03/14

|

22:31

1 نفر لایک کرده اند ...

آوا1122

عضویت: 1401/05/19

تعداد پست: 4103

سلام عزیزم بله 😍🌹

خیلی خوبه عالیه❤️میشه بپرسم چکارا میکنی ،بعد ساعت خوابت چه جوره،چون فقط تو الان با من شروع کردی

1402/03/14

|

22:35

1 نفر لایک کرده اند ...

ایلدا04

عضویت: 1399/08/13

تعداد پست: 46872

خیلی خوبه عالیه❤️میشه بپرسم چکارا میکنی ،بعد ساعت خوابت چه جوره،چون فقط تو الان با من شروع کردی

من ساعت 11شب میخوابم و صبحم 4الی 5صبح بیدارم.

صبح که بیدار میشم چای و صبحانه مفصل میخورم و ورزش میکنم، پادکست گوش میدم و قهوه ترک میخورم ( من مصرف قهوه ام بالاست مخصوصا قبل و بعد ورزش) قهوه اسپرسو هم میخورم.

صبح ها یک اپ دارم برای اپ کردن شکم و عصری هم افزایش قد دارم چون از ظهر به بعد هورمون ها ترشح بیشتری دارند و برای تمرین بد بهترین موقع است.

و شب هم دوساعت زبان تمرین میکنم.

این ها یه گوشه ای از روتین روزانه منه

#ملی_گرا 💚🌱 آریایی پرست هستم ،من دختر ایرانم.... ایلدا هستم از نسل ارتمیس و نژاد بی همتای کوروش بزرگ😍 #درتکاپوی_آفرینش_دوباره خیلی جالبه ما فکر میکنیم هرچیزی که میبینیم یا حس ‌میکنیم رو باید بگیم اما :ادب یعنی اندکی تأمل میان آن چیزی که من حس میکنم و آن چیزی که بروز میدم... (من کورش هخامنشی فرمان دارم که بر مردمان ملال نرود که ملال مردمان ملال من است و شادمانی مردمان شادمانی من.بگذارید هر کس به ایین خویش باشد.زنان را گرامی بدارید.فرودستان را در یابیدو هر کس به تکلم قبیله خویش سخن گوید.گسستن زنجیرها ارزوی من است.ما شب و شقاوت را خواهیم زدود و زندگی را ستایش خواهیم کرد.تا هست سرزمین من اسمانی باد) مستدام باد ایرانِ کوروش 🫶

1402/03/14

|

22:41

2 نفر لایک کرده اند ...

آوا1122

عضویت: 1401/05/19

تعداد پست: 4103

من ساعت 11شب میخوابم و صبحم 4الی 5صبح بیدارم. صبح که بیدار میشم چای و صبحانه مفصل میخورم و ور ...

تقریبا چقد تایم ورزشیت هست ،من صبح ها یه سری ورزش میکنم ،شب هم یه سری ،بعدش می‌خوابم 😁😁

روزی دو لیوان شیر هم میخورم با سویق سنجد و خرما❤️

من که دو تا بچه دارم با اونا هم سر و کله میزنم تا شب بشه😂

1402/03/15

|

06:11

1 نفر لایک کرده اند ...

ایلدا04

عضویت: 1399/08/13

تعداد پست: 46872

تقریبا چقد تایم ورزشیت هست ،من صبح ها یه سری ورزش میکنم ،شب هم یه سری ،بعدش می‌خوابم 😁😁 روز ...

کل تایم ورزشم چقدره ؟ داخل اپ زده 35 min

اوه چقدر سخته اینجوری البته میتونی با بچها ورزش کنی خوش میگذره 😃

من تغذیه خاصی ندارم مثل روال قبله

#ملی_گرا 💚🌱 آریایی پرست هستم ،من دختر ایرانم.... ایلدا هستم از نسل ارتمیس و نژاد بی همتای کوروش بزرگ😍 #درتکاپوی_آفرینش_دوباره خیلی جالبه ما فکر میکنیم هرچیزی که میبینیم یا حس ‌میکنیم رو باید بگیم اما :ادب یعنی اندکی تأمل میان آن چیزی که من حس میکنم و آن چیزی که بروز میدم... (من کورش هخامنشی فرمان دارم که بر مردمان ملال نرود که ملال مردمان ملال من است و شادمانی مردمان شادمانی من.بگذارید هر کس به ایین خویش باشد.زنان را گرامی بدارید.فرودستان را در یابیدو هر کس به تکلم قبیله خویش سخن گوید.گسستن زنجیرها ارزوی من است.ما شب و شقاوت را خواهیم زدود و زندگی را ستایش خواهیم کرد.تا هست سرزمین من اسمانی باد) مستدام باد ایرانِ کوروش 🫶

1402/03/15

|

08:35

2 نفر لایک کرده اند ...