دخترااا میشه بیاین بگین تغذیه اتون ماه های اول بارداری چیا بود؟
در طول روز چیا میخورین
که مقوی باشه واسه نی نی
چهار مغز، مویز، سه واحد میوه، شیر و دوغ ، گوشت البته من اشتهام کم بود ولی سعیمو میکردم
همش میارم بالا هرچی ک بتونم
اون از بدن خودت همه چیو میگیره عدایی ک میخوری جایگزین میشه تو بدن خودت.همون چیزایی ک قبلا میخوردی
خرما .شیر .دوغ .پنیر با دوتا گردو صبحانه .بادام درختی ۱۰تا با مویز ..پسته و بادوم هندی و فندق هم هر روزی ی کدومش ۱۰ تا روزی ..مرغ یا گوشت یا ماهی هم در روز جزو غذامونه ..میوه هم دوتا میخورم .یا دوبرش هندونه یا طالبی .سالاد و سبزی خوردن هم میخورم ..قیصی .انجیر خشک ..لواشک هم ک ویارمه😁
حالا نگید چ همه 😁همه رو باهم نمیخورم
و منی که اون موقع 13 کیلو لاغر شدم و هیچی نتونستم بخورم و از گرسنگی گریه میکردم بمیرم برای خودم🥲🤣
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
39 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
