لاغری🥲

برنجتو ۱سوم کن مثلا پیازو گوشت سرخ میکنی روغنشو خالی کن ۱۰دقیقه قبل خوردن غدا دندوناتو مسواک بزن اشتهات کور میشه

مانکن 

زیره 

کرفس 

من با زیره توی پنج ماه یازده کیلو کم کردم 

راستی روزی 6 تا 8 لیوان هم حتماااا آب بخور

نونم فقط سنگکی انداز ۲کف دست  سردی زیاد نخوز باعث چاقی میشه خودم شبا فقط یه کف دست نون سنگکی وعسل میخوردم دور شکمم کوچیک شده

میگن زیره چروک میاره درسته؟

برنامه ی کالری شمار زیره منظورم بود 

از قسمتهای پولیش استفاده نکن 

این برنامه ها یه بخش های رایگان دارن 

برای وارد کردن غذاها هیچ کدوم پولی نیستن 

برنامه ی بشقاب هم هست 

توی بازار دانلود کن

سلام ، به نظر من بهترین کار رژیم درست و اصولیه زیر نظر دکتر تغذیه، یه رژیم سالم باید همه ی مواد غذایی و گروه های غذایی رو توش داشته باشه تا بدنمون دچار کمبود و عوارض نشه، من چند وقت پیش رژیم داشتم،. خدا رو شکر، خیلی راضی بودم،

یه کاربر به اسم رقیه جووون که ازش رژیم گرفته بود و راضی بود همین جا گذاشته بود

خدا خیرش بده

منم راضی بودم، میذارم شاید برای کسی مفید باشه

لینک کانال دکتر تغذیه مو که ازش رژیم گرفتم رو براتون می فرستم، امیدوارم به کارتون بیاد، 🌹

اینم آیدی 👇

Drzahrab@

آدرس کانال کلینیک تغذیه  :
http://t.me/dietclinicz/

نوشتم برات کالری روزانه چطور حساب کنی 

روزای یک شنبه و چهار شنبه رو فست میگیری یعنی ۵۰۰ کالری میخوری 

یک روز هم خام گیاهخواری هست روز پنجشنبه اون اجبار نیست اگه تونستی میگیری  که روز پنجشنبه هست ولی اجباری نیست 

خدایی ارزش داشت ؟ من ولم کرد از شدت اعصبی نشستم مث گاو خوردم 🤣🤦🏻‍♀️ تو ممنونشی من دارم فحشش میدم بی مادرو ولی میخوام از فردا رژیم بچسبم بیخیالش مثل گوز بود ی دوره دل درد بعدش ول شد😂

من بعد از کلی تحقیق و سرچ و خوندن کتاب میخوام از فردا آب درمانی بگیرم و ی ریسک بزرگ کنم ولی خب چیزی ک خوندم تمامش برای بدن مفید بوده و ضرری ندیدم تو تمام مقاله و کتاب هایی ک دربارش خوندم ولی خب بیشتر هیجان چالشیش رو دوست دارم میخوام امتحان کنم 

پایه هستین اینجا در ارتباط باشیم گزارش بدیم بهم دچار انگیزه بشه؟

چقد این تایپیک حس خوبی داره اینک میخوایین برای هم دچار انگیزه بشین

 منم از فردا میخوام آب درمانی شروع کنم کلی راجبعش تحقیق کردم و میخوام هیجان چالشیش رو امتحان کنم پایه باشین استارت بزنیم هر کس رژیم دلخواه خودش ولی اینجا بهم انگیزه بدیم

اگه میگید مفیدم هس اره چرا که نه

ولی شرایط بدنی هر فرد متفاوته و ریسک بالایی داره 

شما چه رژیمی میخوای شروع کنی ؟ 

من درباره این آب درمانی ک خوندم فوایدش روشن شدن و شفافیت پوست از بین رفتن لک و جوش و جای جوش و بسته شدن منافذ و لاغری و اینک لاغریش طوریه ک پوست شل نمیشه چون آب مصرف میشه حتی ی پیرمردی این روش رو امتحان کرده و بعد از ۴۰ روز میگفتن ک گفته ۲۰ سال جون تر شده و اکثر موهای سفیدش سیاه شده ولی خب این رژیم اینطوریه ک اوایل رژیم زبون سفید میشه و به محض قرمز شدن زبون یعنی بدن شما پاکسازی شده و دیگه نباید ادامه بدی میگن تمام سموم رو دفع میکنه 

و من تا به الان دوبه شک بودم بابت گرفتنش ولی گفتم جهنم و ضرر بز فرض کنم ی چالشه امتحان کنم ولی میگن عسل مجازه در صورت ضعف زیاد یا سرگیجه و حالت تهوع و اینا عسل مشکلی نداره مصرف بشه