2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  باشگاه
2789
عنوان

باشگاه

81 بازدید | 5 پست

خانما میخوام ثبت نام کنم برا باشگاه   فقط ۳ تا ورزش داره اینجایی که میرم میخوام هیکلم خوبشه  خیلیم چاق نیستم  ایروبیک پیلاتس تی ار ایکس واسه بدنسازی کدوم باید برم ؟

1402/02/02
|
10:40
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
من بدنسازی و ترجیح میدم هم  اندام لاغر میکنه هم سفت میکنه باعث میشه اندامت شل نباشه

رژیم غذایی  هم بهتون میده مربی ؟؟

من به خاطر کیست تخمدانم‌نیمتونم زیاد پروتئین مصرف کنم نگرانم نتونم برم بدنسازی 

1402/02/02
|
10:42

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

من بدنسازی و ترجیح میدم هم  اندام لاغر میکنه هم سفت میکنه باعث میشه اندامت شل نباشه

آخه اصلا کلمه بدنسازی توی لیستش ننوشته من نمیدونم کدوم یک از ورزش های بالا هیکل و خوب میکنه

1402/02/02
|
10:42
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خانما بیایید از این سردرگمی نجاتم بدید

m2m18781 | 12 ثانیه پیش

چی میشه بعضی رابطه ها سرد نمیشه

mahlagha25 | 15 ثانیه پیش

من مادر بدنجسی ام

mo_nam | 39 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

حس ششمی جانم تو رو خدا یه بار واسه من بیا🥲🙏🏻

عزیزم یسال و نیمه درحال جداییم
1 دقیقه پیش

واقعا چرااا

واااای واااای بخدا میخوام بگیرم خفشون کن...
1 دقیقه پیش

اگه فکر میکنین حس ششم تون خیلی قویه بیایین 😂😂 ماورایی ها بیایین

حسی نیستم.شانسی میگم.خرداد،مهر،بهمنسبز ،...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
من باز گند جدید زدم بیاین اسکرین شات از پیامای شوهرم
توسط   nilooooim  |  1 روز پیش
بنظرتون اون رفتارش زشت بود خسیس بود یا من خیلی پرتوقعم
توسط   rosha1368  |  1 روز پیش
میشه دعا کنید دخترمو ازم نگیرن من بدون دخترم میمیرم😭😭😭
توسط   مهربون_سایت_هسدم  |  19 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

من باز گند جدید زدم بیاین اسکرین شات از پیامای شوهرم

nilooooim | 1 روز پیش

بنظرتون اون رفتارش زشت بود خسیس بود یا من خیلی پرتوقعم

rosha1368 | 1 روز پیش

اسم شهرتونو بگید بدون اینکه اسم شهرتونو بگید🫠😁

خفاش_مهربون | 19 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
اسم شهرتونو بگید بدون اینکه اسم شهرتونو بگید🫠😁
توسط   خفاش_مهربون  |  21 ساعت پیش
میشه دعا کنید دخترمو ازم نگیرن من بدون دخترم میمیرم😭😭😭
توسط   مهربون_سایت_هسدم  |  19 ساعت پیش
حس ششم کسی هست
توسط   rahahjkl  |  21 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک