2777
2789
عنوان

من چاقم؟

| مشاهده متن کامل بحث + 548 بازدید | 70 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

20 کیلو چه خبره

بشی 64-65 خیلی عالیه

از ما هیچ چیز باقی نمیماند،جز خاطراتی که در آن دلیل حال خوب آدمی بودیم...دوستم لطفا سوال در مورد کنکور ازم نپرس ولی سوال پزشکی تا جایی که بتونم حتما جواب میدم

عزیزم اضافه وزن برای سلامتی خود ادمم خوب نیست،اگر بتونن از همین الان وزنشونو کنترل کنن که حداقل بالا ...

کسی که لاغر باشه خوبه ولی آدم بخواد به ضرب رژیمو ورزش خودش به زور لاغر کنه اونم وزن به این زیادی مدنظرش باشه برا کم کردن.  قطعا پوست و موهاشو از دست میده

مگه جنگه 20 کیلو ول کن تو رو خدا هر کی گفت چاق کوره شما چرا ب خودت میگیری 

خیلی تیکه میندازن رو اعتماد بنفسم تاثیر گذاشتن 10 کیلو کم کنم خوبه؟

:)                             

چطور من قدم ۱۷۰ وزنم ۹۵ اما هیکلم دوس دارم🤔

تو نینیسایت هما خانومای ۷۰ کیلو میخوان رژیم بگیرن فک میکنن خیلی چاقن

استارتر اگه حرفی میزنن شاید خودت ضعفی نشون دادی اگه جلوشون طوری وانمود کنی ک از تیپ و هیکلت راضی هستی و اوکی هستی از نظر خودت کسی بهت تیکه نمیندازه



من از طرف یکی از نزدیکام مدادم حرف می‌شنیدم ک چاقم (البته من چاقیم بیشتر پایین تنم متمرکز شده)  چند بار گفت منم هر سری جوابشو میدادم ک هیکلم و دوس دارم خودم میخوام اینطوری باشم و ..... دیگه واقعا حرفی نمیزد اول از همه خودت باید خودتو قبول داشته باشی 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792