لاغری

moonlight_19

عضویت: 1401/12/22

تعداد پست: 3977

رژیم و ورزش که حتما باید بگیری ولی برای کم شدن اشتها من تخم شربتی رو میریزم توی آب سرد آبلیمو هم میریزم توش و میخورم به قدری معده رو سنگین می‌کنه که جا واسه خوردن هیچ پیدا نمیکنم 

1402/01/18

|

11:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ailany

عضویت: 1401/05/02

تعداد پست: 208

کی بخورم

شب قبل خاب دو قاشق غذا خوریو با یه کم اب بخور اگه وزنتون خیلی زیاد نباسه توی هر هفته ۱ کیلو کم میکنین

پّایِبَندَم تًا اًبّد بِّ تَماًمَت:)♡

1402/01/18

|

11:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

empera

عضویت: 1402/01/18

تعداد پست: 19

بالانس منفی ینی چی

یعنی میزان کالری که طی روز دریافت میکنید از طریق غذا کمتر از. کالری باشه که با فعالیت روزانه مصرف میکنید..باید حساب شه حتما ..تعداد وعده های غذایی زیاد میشه اما کم حجم که متابولیسم بدن یا سوخت و ساز بالا باشه

1402/01/18

|

11:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آشیک

عضویت: 1401/04/07

تعداد پست: 179

بله محصولات mary عالیه دمنوش گرفتم کلی هم راهکاردادن شمارشومیزارم۰۹۰۲۴۰۲۰۶۹۲

1402/01/18

|

12:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آشیک

عضویت: 1401/04/07

تعداد پست: 179

اره  میخام چند کیلو کم کنم

دمنوش بخور

1402/01/18

|

12:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب