2777
2789

رژیم و ورزش که حتما باید بگیری ولی برای کم شدن اشتها من تخم شربتی رو میریزم توی آب سرد آبلیمو هم میریزم توش و میخورم به قدری معده رو سنگین می‌کنه که جا واسه خوردن هیچ پیدا نمیکنم 

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

بالانس منفی ینی چی

یعنی میزان کالری که طی روز دریافت میکنید از طریق غذا کمتر از. کالری باشه که با فعالیت روزانه مصرف میکنید..باید حساب شه حتما ..تعداد وعده های غذایی زیاد میشه اما کم حجم که متابولیسم بدن یا سوخت و ساز بالا باشه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   aysanjamali  |  18 ساعت پیش
توسط   _nepenthe222_  |  5 ساعت پیش