امروز صبحانه یه خونه تست رو سرهم با دوتا قاشق چایخوری کاکایو صبحانه خوردم ناهار دوتا کفگیر برنج با یه کاسه کوچک عدس پخته خوردم عصرونه دوتا سیب کوچیک و دوتا کیوی خوردم شامم دوتا تخم مرغ اب پز خوردم با گوجه خیلی خوردم؟
نه بابا هیچی نخوردی چطور ضعف نمیکنی من صبحونه نصف نون لواش با یکم پنیر وچهارتا خرما خوردم ناهار سه تا گوجه با دوتا تخم مرغخوردم عصرانه سه تا موز ویه پرتغال و یه سیب گنده خوردم شامم خوراک لوبیاداریم الانم دارم از گشنگی ضعف میکنم
اگه رژیمی نه ولی برنج کمتر بخور و یا کیوی یا سیب یک قاشق کاکاکو نه دوتا بعدم نون تست کال ...
اره امروز چون خیلی گشتم بود از رفتم باشگاه بعدش بسکت بعدشم فوتبال بعدشم والیبال انقد گشنم بود داشتم میمردم ورگنه من آنقدر میوه نمیخورم نه رژیم نیستم وزنم35 قذم163