سلام دوستان من از جمعه یه جوری شدم یه دل درد دارم ک حالت تهوع دارم همراهش و بعدش انگار افشارم میوفته و ضعف میکنم دلدردم جوریه که تو دو دیقه شدید میشه باز نیم ساعت اروم میشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.