2821
2789

بله عزیزم 

چشماتو ببیند یه جوری باشه حالت فیزیکیت که هیچ چیزی رو حس نکنی 

تمرکز کنی روی یه چیز درونی توی بدنت 

مثلا روی نفس کشیدنت 

اوایل سختت میشه که دائم حدود ۱۰ دقیقه متمرکز بشی روی این هی حواست پرت میشه ولی کم کم عادت میکنی 








بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

حالت چهار زانو بشین دوتا پاشنه پاهاتو سعی کن بچسبونی به هم نوک انگشت اشاره و شصت رو بچسبون به هم بزن تو نت میبینی بعدش برو خلوت ترین جای خونه به نظرم صبح ساعت هفت یا شش خیلی خوبه به آهنگ بی کلام آرامبخش بزار و سعی کن ذهنتو‌ رها کنی نیم ساعت کافیه بعدش که بلند شدی سعی کن شکر گزاری کنی و به گل ها آب بدی بعد ورزش کن تا انرژی منفی تخلیه بشه

2825
2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

قیافه بچه وقد

maix | 13 ساعت پیش
2791
2779
2792