2821
2789

بله عزیزم 

چشماتو ببیند یه جوری باشه حالت فیزیکیت که هیچ چیزی رو حس نکنی 

تمرکز کنی روی یه چیز درونی توی بدنت 

مثلا روی نفس کشیدنت 

اوایل سختت میشه که دائم حدود ۱۰ دقیقه متمرکز بشی روی این هی حواست پرت میشه ولی کم کم عادت میکنی 








سلام دخترا، من چند ساله از سامان‌لعیا خرید می‌کنم و همیشه هم از کیفیت و تنوع کارهاش راضی بودم. چون اینستا نیست، الان کانالشون رو توی بله فعال کردن و بیشتر مدل‌هاشون رو اونجا می‌ذارن با تخفیف و شرایط اقساطی.

گفتم اگه کسی دنبالشون می‌گرده، از اینجا می‌تونه پیداشون کنه

حالت چهار زانو بشین دوتا پاشنه پاهاتو سعی کن بچسبونی به هم نوک انگشت اشاره و شصت رو بچسبون به هم بزن تو نت میبینی بعدش برو خلوت ترین جای خونه به نظرم صبح ساعت هفت یا شش خیلی خوبه به آهنگ بی کلام آرامبخش بزار و سعی کن ذهنتو‌ رها کنی نیم ساعت کافیه بعدش که بلند شدی سعی کن شکر گزاری کنی و به گل ها آب بدی بعد ورزش کن تا انرژی منفی تخلیه بشه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

ک دامن مجلسی

nsjjsjzm | 2 دقیقه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز