بچه ها افتضاح چاق شدم حالم از خودم بهم میخوره کسی پایه هست رژیم بگیریم تاعید
من
چند کیلویی ؟
من دو روزه شروع کردم
منم خیلی چاق شدم امشب ۲بشقاب برنج خوردم اه
من بچه شیر میدم یکسالشع اگر ضرر دار نمیگیرن هستم ۸۲کیلوو
وقد۱۶۶
من از فردا شروع میکنم واقعا..البته چند وقت هست شروع کردم به کم خوردن..ولی میخوام از فردا سالم خوردن رو شروع کنم...و هر چی قند و چربی هست کمکنم یا به حداقل برسونم
منم۵کبلو اضافه کردم تو این۵ماه،از امروز غذام کمتر کردم،یه عمری مثل گاو خوردم اصلاااااا چاق نشدم،نمدونم چرا یهو اینجور شد
من پایه ام اما در همین حا😐
من کم کردم ولی میترسم برگرده تو ۳ ماه ۱۳ کیلو کم کردم از ۸۱ اومدم ۶۸ منم پایه ام برای کم کردم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
