2821
2789
عنوان

شام

| مشاهده متن کامل بحث + 144 بازدید | 25 پست

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

تاس کباب چه جوری درست میشه؟؟ دخترت کلاس چندمه؟

دخترم کلاس دوم ابتداییه .تاس کباب پیازومکعبی خوردمیکنم تفت میدم یه کم سبک شدگوشت تیکه ای بهش اضافه میکنم بعدادویه جات اضافه میکنم آب میریزم بپزه گوشتش نرم شدوپخته شدسیب زمینی وهویجم اضافه میکنم ربم تفت میدم میریزم داخلش جابیفته هم بابرنج میشه خوردهم بدون برنج مابابرنج میخوریم 

2824
2823
2791
2779
2792