2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ببخشید دمی مرغ چطوری درست میشه تاحالا نشنیده بودم 

عزیزم مثل استامبولی هست بجای سیب زمینی سینه ی مرغ خورد شده و تفت داده شده بریز دوست داشتی رب هم بزن من نمی‌زنم بجاش شوید خشک میریزم عالی میشه با سالاد

2790
2823
2791
2779
2792