2777
2789
عنوان

رژیم کانادایی

| مشاهده متن کامل بحث + 43252 بازدید | 73 پست
عزیزم من مشتاقم برای این رژیم ولی باشگاه هم میرم تو نت نوشته نباید ورزش کنید درسته یا نه؟؟بعد بجای گ ...

عاره عزیزم مجاز به جایگزین کردن هستی 

من خودم ۶ سال پیش که گرفتم مدرسه میرفتم 🤣🤣🤣

دوسه روز اول سخته اما بعدش برات عادی میشه خودت دیگه میلی به غذا خوردن نداری حتی کمتر از حد مجاز تو رژیمم میخوری اگه واقعا هستی باهم شروع کنیم

💛قد ۱۶۸ وزن اولیه ۹۴ وزن فعلی ۷۹وزن هدف ۶۵ 💛
عاره عزیزم مجاز به جایگزین کردن هستی  من خودم ۶ سال پیش که گرفتم مدرسه میرفتم 🤣🤣🤣 دوسه روز ...

اره عزیزم پایه ام ..فقط اینکه من شایدتا ده روز بیشتر نگیرم چون اضافه وزنم کمه من۶۵.۵با قد۱۶۲ میخام بشم ۶۰ بعد شما شروع کردی زودتر ...جایگزین گوشت چیه؟

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

اره عزیزم پایه ام ..فقط اینکه من شایدتا ده روز بیشتر نگیرم چون اضافه وزنم کمه من۶۵.۵با قد۱۶۲ میخام ب ...

من امروز روز دومم بود خب شما هم که نمیخوایی بیشتر از ده روز بگیری باهم تموم میکنیم دیگع 

بورانی کدو اسفناج عدسی سوپ مرغ تخم مرغ اب پز گوشت مرغ ماهی اینارو میتونی به جای هم استفاده کنی

💛قد ۱۶۸ وزن اولیه ۹۴ وزن فعلی ۷۹وزن هدف ۶۵ 💛
اره عزیزم پایه ام ..فقط اینکه من شایدتا ده روز بیشتر نگیرم چون اضافه وزنم کمه من۶۵.۵با قد۱۶۲ میخام ب ...

شما فردا شروع کنی باهم تموم میکنیم دقیقا چون ۳ روز نگهدارندشو برای تثببیت وزن باید بگیرین

💛قد ۱۶۸ وزن اولیه ۹۴ وزن فعلی ۷۹وزن هدف ۶۵ 💛
اره عزیزم پایه ام ..فقط اینکه من شایدتا ده روز بیشتر نگیرم چون اضافه وزنم کمه من۶۵.۵با قد۱۶۲ میخام ب ...

اگه هم دوسداری باهم باشیم کامل من از فردا دوباره مکارد روز اول رو رعایت میکنم و میخورم مشکلی ندارم 

فقط حتما میخوام که یه شخص صد درصد پایه و همراه کنارم باشه که هی به هم انرژی بدیم 

💛قد ۱۶۸ وزن اولیه ۹۴ وزن فعلی ۷۹وزن هدف ۶۵ 💛
اگه هم دوسداری باهم باشیم کامل من از فردا دوباره مکارد روز اول رو رعایت میکنم و میخورم مشکلی ندارم&n ...

هر طور راحتی عزیزم فرق نداره برام من از فردا شروع میکنم پایه ام شب به شب گزارش بدیم

اگه هم دوسداری باهم باشیم کامل من از فردا دوباره مکارد روز اول رو رعایت میکنم و میخورم مشکلی ندارم&n ...

سلام خانمی

ب کجا رسید رژیمتون

آیا برگشت هم داشت 

رژیم را کامل گرفتید


سلام خانمی ب کجا رسید رژیمتون آیا برگشت هم داشت  رژیم را کامل گرفتید

سلام گلم نه کسی نبود که همراهم شه منم نتونستم ادامه بدم چون به همراه نیوز دارم یکم انگیزم ضعیف شده اما رژیمش واقعا برگشت نداره و از روز چهارم اینا خودت متوجه تغییر سایزت میشی

💛قد ۱۶۸ وزن اولیه ۹۴ وزن فعلی ۷۹وزن هدف ۶۵ 💛
سلام گلم نه کسی نبود که همراهم شه منم نتونستم ادامه بدم چون به همراه نیوز دارم یکم انگیزم ضعیف شده ا ...

فقط اراده قوی میخواد که تقلب نکنی

💛قد ۱۶۸ وزن اولیه ۹۴ وزن فعلی ۷۹وزن هدف ۶۵ 💛
فقط اراده قوی میخواد که تقلب نکنی

دقیقا اراده خوب و محکم میخاد من روز هفتم هستم تغییر سایزا دارم حس میکنم  با اینکه پری شدم و دلم چیزای شیرین میخاد  خودما با دمنوش دارچین و زنجبیل گول میزنم 😉


دقیقا اراده خوب و محکم میخاد من روز هفتم هستم تغییر سایزا دارم حس میکنم  با اینکه پری شدم و دلم ...

موفق باشی عزیزم 

💛قد ۱۶۸ وزن اولیه ۹۴ وزن فعلی ۷۹وزن هدف ۶۵ 💛
سلام. ادامه دادید رژیم را؟  چقدر در نهایت کم کردید.

سلام سایزم خیلی کم شده از نظر وزنی ۶/۷  کیلو

از عید تا الان دیگه ادامه ندادم راستش از گوشت و مرغ متنفر شدم ولی خیلی راضی بودم از این رژیم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز