ی ذره داشتم باهاش کنار میومدم با مامانم بحثم شد بهش گفتم فردا صب برم با دوستم صبونه بیرون نزاشت
حالم خیلی بد شد مشت زدم تو دیوار همش گریه
دستم انقد مشت زدم درد میکنه
شامم نخوردم
حس میکنم فردارو نمیبینم
خدایا چرا با اینکه میدونه من حالم بده اینطوری میکنه
دیگ واقعا امید ب زندگیم ندارم
حس میکنم خیلی بدتر شد افسردگیم دیگ عم خوب نمیشه
حتما به یک تراپیست مراجعه کن عزیزدلم
چرا نباید بری؟ مشکل چیه؟
خب باید درمان دارویی شروع کنید. در کنارش مشاوره برید. و خودتون هم باید کمک کنید. سبک زندگیتون را سالم کنید. خواب منظم و به موقع، تغذیه سالم و اطمینان از اینکه کمبود ویتامین D، آهن یا کم کاری تیروئید ندارید. حتما یک ورزش را شروع کنید. پیاده روی عالیه...با یک شخص مطمئن درد و دل کنید یا اینکه افکارتون را بنویسید. از اخبار منفی، فیلم های منفی و شبکه های اجتماعی تا حد ممکن فاصله بگیرید. مقایسه و ملامت از خودتون را متوقف کنید. از آدم های سمی فاصله بگیرید. یک کار هنری مثلا نقاشی، بافتنی و...شروع کنید.
هیچ مشکلی نیست که راه حل نداشته باشه چرا پیش یه روانشناس نمی ری
چون صبونه نمیری مشتالو کردی دیوارو؟
بیچاره دیوار
اگه بالای بیست سالته فکر میکنم باید روشت رو عوض کنی
با خانوادت درمورد استقلالت صحبت کن
اکه قانع نشدن کارت رو انجام بده با قاطعیت
تو فقط یبار زندگی میکنی
به مادرا حق بدين اونا به نظر خودشون بهترين كارو در حق بچه هاشون ميكنن يك درصد فكر كن اگه مادرت نباشه
يا براش اتفاقي بيفته
عزیزم..
کاملا حق داری مادرت باید هواتو داشته باشه و برای تفریحاتت ارزش قائل باشه ولی این شرایطه..به هردلیلی
باهاش حرف بزن بگو که یک بیرون ساده میتونه حال منو بهتر کنه
ولی قشنگم با بال و پر دادن به افسردگیت اونی که زجرمیکشه خودتی ❤️قوی تر باش و محکم از سلامتیت مواظبت کن
واسه هر چیزی اینطور میشی گریه و مشت ؟
