گزارش #

گزارش#  

گزارش#  

1100 تا کالری مصرفیم بوده

یه ساعت و نیم ورزش 

گزارش# من‌با ۶۲۰‌بستم‌🙉 بچه شیر میدم

۱۰۰ طناب 

۱۰۰پروانه

۱۵مین‌رقص‌عربی‌و ۱۵مین‌ایروبیک‌‌ ۱۵مین‌ پیلاتس

۵۰پهلو ۵۰‌دراز‌نشست

۳۰مین‌پیاده روی

گزارش#  خوب من با ۵۸۲تا بستم✋

نصف فنجان سرکه سیب

دو لیوان دمنوش لاغری،

یه ست حلقه

یه چالش شکم

۱۰۰تا پروانه

به امید کاهش وزن😍

گزارش#  

کالری مصرفی1300

کالری سوزانده یک ساعت و نیم پیاده روی و نیم ساعت دوچرخه

گزارش#  

گزارش#  

اینم گزارش دیروزم

گزارش# روز دوم شوک😊۵۹۰تا خوردم،۶۸۰تا سوزاندم😁

گزارش#  

گزارش#  

با 750 بستم

یک ساعت پیاده روی تند

یک ساعت حلقه

40 مین رقص