سلام و وقت بخیر
به نکات زیر توجه کنید :
الکارنیتین در دوران شیردهی مصرف نکنید
رژیمی که فرمودید رو هم به هیچ وجه اجرا نکنید
شیردهی خود به خود باعث کاهش وزن میشه
حداقل تا سال اول شیر...
سلام و وقت بخیر
ببینید غبغب دو حالت داره
یا ناشی از تجمع چربی هست
یا افتادگی و شلی پوست بعد از از بین رفتن چربی هست
برای رفع هر دو مورد در بعضی از کلینیک های تغذیه یا پوست و زیبایی...
سلام و وقت بخیر
بدون ورزش و رژیم هیچ قرصی براتون معجزه نمیکنه
اول رژیم
دوم رژیم
سوم رژیم
چهارم رژیم
اگر جواب نداد از قرص کمک میگیریم در کنار رژیم
مصرف زیاد قرص چای سبز و زیره مضر م...
سلام و وقت بخیر
عزیزم زیر نظر کارشناس یا متخصص تغذیه رژیم بگیرید و برای اینکه بدنتون رو فرم بمونه بعد از شروع کاهش وزنتون بدنسازی رو در کنار رژیم شروع کنید.
سلام و وقت بخیر
صحت علمی ندارد
برای شادابی و طراوت پوستت خواب کافی داشته باشید ، میوه و سبزیجات و مایعات کافی مصرف کنید ، از استرس های روحی و جسمی دور بمانید.
سلام و وقت بخیر
عزیزم روزانه ۳ لیوان شیر و ماست مصرف کنید
انواع گوشت ها و تخم مرغ و حبوبات را به مقدار کافی مصرف کنید
آب کافی بنوشید
نان و سیب زمینی و برنج را حتما در برنامه غذایی ...
سلام و وقت بخیر
کاش اطلاعات دقیق تری ذکر فرموده بودین
ببینید تا سال اول شیر دهی مجاز به دریافت رژیم کاهش وزن نمیباشید
شیردهی خود به خود باعث کاهش وزن میشه
ولی
به دریافت غذایی شما ...
سلام و وقت بخیر ، دوست عزیز باید فاکتور های بیشتری در مورد دختر کوچولوتون بررسی بشه تا علت رو پیدا کنیم ، بطور مثال :
اینکه فرمودین غذاش خوبه ، چه مقدار میخوره ؟ چه غذا هایی میخوره...
سلام ممکن است به بیماری تلوژن افلوویوم مزمن دچار شده باشید. پس از انجام آزمایشات زیر به متخصص پوست و مو مراجعه کنید : CBC.TSH .VIT D . FERRITIN. ZINC .ESR
