سلام کاربر گرامی
به طور کلی مواد غذایی شور مثل انواع شورجات مناسبه
گوشت و حبوبات
مصرف کمتر لبنیات
حداقل از سه ماه قبل از بارداری باید تحت نظر باشید تا بهترین رژیم براتون تنظیم بش...
سلام کاربر گرامی
بهبود وضعیت شیر مادر به استراحت. خواب کافی. عدم استرس و تغذیه مناسب مرتبط هست.
دریافت لبنیات. گوشت. مغزها. ماهی. آب قبل و بعد شیردهی کمک می کنه
شاد باشید
سلام کاربر گرامی
شما بین 23-25 کیلو اضافه وزن دارید
رژیم باید متناسب با نیاز هر فرد براش تنظیم بشه.
با ایمیل من در ارتباط باشید
jozdany@yahoo.com
شاد باشید
سلام کاربر گرامی
وزنش خوبه
و برای زیاد شدن شیر مادر خواب و استراحت کافی. عدم استرس. تغذیه مناسب اهمیت دارد
قبل و بعد شیردهی آب میل کنید و ماهی و انواع گوشت. مغزها. لبنیات مفید است...