2777
2789

وای چ بد😖💔

اعصاب ادم ک بهم میریزه این شکلی

  زادهِ ی بلوچ از دیار بلوچستانم🤍🐳.                                    +باب اسفنجی:هر ضربه ای ک میخورم از سادگیمه!          پاتریک:ساده نباش راه راه باش:)                                                                       باز میشه این در،صبح میشه این شب🖤🕊️.                                                                            در ستایش خاطرِ اسوده و فراغتِ بال✨🌱_

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم اینطوریم

من حتی هرلباسیو نمیتونم بپوشم

اگ ی لباسیو بپوشم بعد ی اتفاق بد و ناخوشایند بیفته دیگ نمیتونم بهش دست بزنم چ برسه ب پوشیدن. همش این فکرو میکنم چون سری قبل قلان اتفاق افتاد اگ بپوشم بازم میفته

۴۴ کیلو با قد ۱۶۰

احتمالا یبوست هم داری

بادمجون انبه ذرت عدس نخور

غذاهای خون ساز بخور

شیره انگور بخور


بخوام کلی بهت بگم غلبه سودا داری 

اینکه وسواس فکری داری از خشکی و سردی مغزت میاد 

راجب غلبه سودا تو اینترنت مطالعه کن

شبا نخوابی بدتر میشی

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792