اصلا خواب خوبی ندارم

احتمال زیاد به خاطر طبعته که سرد نیس 

طبع سرد مثل ماها همش خوابن 

طبعت دم هست و خونت زیاده 

باید لبنیات بیشتر بخوری 

اما خوشبحالت که کم می خوابی من آرزومه 😢😢

همش باید شبا خرما بخورم تا صبح گرمیم کنه و بیدار شم برای نماز صبح 

اگه نه خواب می مونم 

خصوصا اگه روز قبلش کاهو بخورم که دیگه بیدار نمیشم 

تو هم کاهو زیاد بخور 

کبدت رو خواب می کنه اصلا

من چون زیاد استرس دارم کورتیزول تو‌بدنم پایین اومده 

کورتیزول یه جورایی هورمون مدیریت استرسه 

مادر شوهر منم این طوریه صبحم که برای نماز بیدار میشه دیگه خوابش نمیبره و سردرد می گیره

همون به خاطر طبعته باید یه سری چیزا رو بخوری یه سری رو نخوری تو نت هست طب اسلامی یا سنتی هم بهت می گن

والا از من که طبعم سرده بپرس که چیا که می خورم خواب می مونم اونا رو بخور 

ماست آلو کاهو ماهی 

پنیر هم بدون گردو زیاد بخور خواب خواب میشی 

یعنی نصف شب از خواب میپری ؟؟

راستی الان یادم اومد دوای دردت کدو هست بپزو بخور خصوصا کدو تنبل تو بابستونم هندونه و طالبی هم چین خوابت می کنه که نگو و نپرس  حتی من این همه متوسل شدم به امام زمان برای نماز شب و اینا که بتونم بیدار شم آخرش بهم گفتن هندونه نخور الان چند ساله نخوردم کدو و طالبی هم تقریبا عین اونن هم خانوادشن خوابت می کنن چه جور

قند و فشارت بالا نیس ؟؟

اگه از خواب میپری شبا بابونه دم کن بخور خیلی خوبه حالا امشب بخور ببین بهتر میشی؟؟

البته پریدن از خواب هم بدون دلیل نیس 

یعنی بعضی وقتا یه نفر آدمو دعا می کنه آدم شب میپره از خواب و دقیقا همون موقع وقت خوندن نماز شب هست که خیلی خیلی ثواب داره تجربه شو دارم 

پرهیزات طبعت رو هم انجام بده و جدی بگیرشون چون صفراوی ها عصبی هم میشن که بده به قول خودت بد خلق میشن

همون پرهیزای طبعت رو جدی بگیر 

بعدم می دونستی که هر چی بیشتر عصبی بشی عمرت هم کم تر میشه

خشم خیلی عمرو کم می کنه و از بزرگترین گناهان هم هست که تو دنیا و آخرت آدمو گرفتار می کنه 

من خودم کم بخوابم عصبی میشم سریع یه بابونه دم می کنم می خورم وگرنه هی می خوام به این و اون غر بزنم خیلی بابونه خوبه همیشه تو خونه دارم 

منم اینطوری بودم اختلال اضطراب و افسردگی دارم

دارو مصرف میکنم خوبم شکر خدا