صبحها ناشتا یه نصف کاسه بیشتر ،آب جوش بخور
داخل آب جوش دارچین هم بریزی خوبه
فقط بایدگوشت وچربی بخوری نه میوه نه آجیل نه کربوهیدرات فقط وفقط گوشت ازهمه نوعش ودمبه من یکسال پیش گرفتم از یبوست میخواستم بمیرم درضمن رژیم بسیار گرون وهزینه بری بود تازه من تحت نظر کارشناس گرفتم وقتی حالم بد شد هرچی براش زنگ زدم فقط گفت خوب ازرژیم برو بیرون پولی هم که به حسابش ریخته بودم حیف شد
فقط باید همون غذای همیشگی که میخوریم کمتر بشه وکم روغن تر جواب میده روز به روز کمترش کنیم با نیم ساعت پیاده روی تو خونه هم جواب میده
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-18 ثانیه پیش
-15 ثانیه پیش
-14 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز