من تازه برنامه مانکنو نصب کردم میشه لطفا راهنمایی کنین؟من وقتی وزنمو زدم بعد وزن هدف رو زدم کالری مصرفی برام اومد حالا باید با اون کالری پیش برم یا باید کمتر از اون مصرف کنم لاغر شم؟
قد و وزنتونو بگید؟
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
33 ثانیه پیش
35 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز