سلام
این تجربه خواهرمه براتون میذارم امیدوارم به درد بخوره
اینارو استفاده میکنم
شوینده دمودکسیلین(ایرانیه/ رنگ سفید با خطای آبی داره )
تونر آنوا هارتلیف
ازلاییک اسید پائولاز چویس (خیلییییی تاثیر داره روی روزاسه فقط باید بهش زمان بدین و مرتب و منظم تو روتین ازش استفاده کنید با هفته ای یک بار شروع کنین بعد تا دو سه بار در هفته اوکیه روشم آبرسان و مرطوب کننده بزنین بعد ۶ ۷ ماه پوستتون مثل اینه میشه البته با بار اول استفاده هم خودشو نشون میده )
آبرسان ویشی
مرطوب کننده ونیکرم (من زیاد مرطوب کننده امتحان کردم به جرئت میتونم بگم پوست های رزاسه دار عاشق این میشن اصلا بعد زدنش التهاب پوست میخوابه و نرم میشه )
اسپری tower28 (ضد التهاب و قرمزیه اینم خیلی خوبه)
ضدافتاب هم سنتلا میزدم ولی الان میخوام اولترا سان بگیرم یه مدلش شنیدم خیلی برای پوست های روزاسه دار خوبه
در کل باید زود بخوابین زود پاشین
من ساشه کلاژن هم میخورم برند کلاژینو رنگ آبی
قرص فمی لاکت هم روزی یک یا دو تا میخورم
آب زیاد بخورین
رژیم سالم خوری رو دنبال کنین
لبنیات تا حد امکان محدود شه
چای و چیزای داغ و تند و الکل و کافئین اینا نخورین
استرس اینا نداشته باشین
آفتاب زیاد نخوره بهتون و هر روز ضدافتاب بزنین و تمدید کنین حتی تو خونه و تو سرما و برف اینا هم ماسک بزنین پوستتون نترکه از سرما
فیشال و ماساژ اینا به شدت ممنوع
من هفته ای دو بار هم از دیفرین (خارجی باشه حتما)استفاده میکنم چون جوش اینا هم میزنم ولی خب چون قبلا میزدم پوستم دیگه بهش عادت کرده ولی شما سرخود وارد روتین نکنین این یه مورد رو
و در آخر باید روزاسه بپذیرین و دوسش داشته باشین تا بتونین درمان که نه ولی کنترلش کنین