سلام
من دکتر طب سنتی هم رفتم
دقیقا بهم گفت لبنیات نخور
گرمی جات نخور
فلفل و ادویه اصلا نخور
گردو نخور
عرق کاسنی و شاتره هم خیلی خوبه دکتر طب سنتی بهم گفت بخورم
خاکشیر خیلی خوبه
میوه خیلی خوبه
فالوده سیب حتما بخورید که اضطرابتون کم کنه
اضطراب و دیر خوابیدن برای رزاسه سمه
راستش من می ترسم فعلا برم سراغ لیزر می ترسم پوستمو نازک کنه اینقدرم پوستم بد نیست که به لیزر نیاز داشته باشم
اصلا از هیچ پمادی ام هم در حال حاضر استفاده نمی کنم چون پوست به مرور زمان نازک و بدتر می کنه
لوازم آرایش به هیچ عنوان استفاده نکن
فقط کرم ضد آفتاب
آبرسان
و مرطوب کننده
که اینها باید فاقد عطر و چربی و پارافن باشه
من دکترم ضد آفتاب رنگی سل اکتیو بهم داده خیلی خوبه
من الان ۳ سال مداوم استفاده ه می کنم نمی تونم بگم مثل کرم پودر عمل می کنه ولی یکم پوشانندگی داره
کرم ضد قرمزی درمالیفت هم برای من خوب بود
و آبرسان درماگور
این سه همیشه همراه منه من غیر از اینها از هیچ چیز استفاده نمی کنم
البته شوینده صورتتم باید غیر صابونی و عطری باشه
من از شوینده پیلاری مخصوص پوست های خشک استفاده می کنم
حموم می ری سعی کن شامپوت اصلا رو صورتت نیا سرتو عقب بگیر و موهاتو بشور چون قرمزی پوستت بیشتر میشه
من براتون درخواست دوستی هم فرستادم