2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اولا دمت گرم که از مادری کردن عقب نمیکشی 

بعدم مجبوری از خوابت بزنی 

6 تا 8 ساعت خواب کافیه

وقتی روی پاته داره می‌خوابه بخون. 

یه سری لغات رو یا مطلب رو خلاصه نویسی کن بزن رو ماکروفر یا کابینت‌ها موقع کار بخون 

وقتی خوابه بخون 

کارهای خونه رو با سرعت زیاد انجام بده 

سعی کن وقت خالی کنی یکی دوساعت نینی بره پیش همسرت یا مادرت



فدات  عالی کاریه که تو داری میکنی  ولی از مادری عقب نکش خواهرم  برای موفقیتت حمد و ...

مرسی😘


من اولویتم دخترمه

واسه همین ۲ترم مشروط شدم😂


ولی خب به مشروط شدنم راضیم ققط دوس دارم ادامه بدم 

از نظر علمی نه از نظر مدرکی

مرسی😘 من اولویتم دخترمه واسه همین ۲ترم مشروط شدم😂 ولی خب به مشروط شدنم راضیم ققط دوس دارم ...

ایستاده تشویقت میکنم بانوی قوی و مهربون 😍

حتی اینکه برای بچت در اجتماع مادری تحصیل کرده باشی عالیه و حتی اینکه توی دانشگاه ذهن از بستگی در میاد و مادری میشی با ذهنی باز 

امیدوارم موفق باشی خدا قوت 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز