با ما خوش اندام شوید
عزیزم به عنوان یه کارشناس ورزشی و یه مربی ورزشی این رو میگم ، اول از همه هدفتون برای ورزش کردن وفعالیت بدنی لاغر شدن نباشه ،مادامی که برای لاغر شدن ورزش می کنید نتیجه نخواهید گرفت چون مدام سرد میشید و رها می کنید کافیه سایز ووزن کم نکنید تا رها کنید ، انگیزتون برای ورزش سلامتیتون باشه، برای سلامتی ورزش کنید، کنارش بهواهید که به تناسب اندام هم برسید، اولویتتون هم در لاغری سایزتون باشه نه وزن روزهای دیگه علتش رو اگر بخواهید میام میگم.
رژیم یا هرنوع نوشیدنی خاصی نماید فقط ران شما رو لاغر کنه فقط ، کل بدن لاغر میشه، مغز فرمان نمیده که مصلا چای سبز یا فلان مکمل بره ران رو آب کنه متاسفانه از یکسری همکارها که درکار فروش مکمل ودم نوش ها هستند این رو شنیدم، اکر کسی این رو گفت دوستانه میگم به سوادش شک کنید.
بهترین کار برای شما رژیم صحیح هست همه چی بخورید اما کم، پیاده روی کنید وزیر نظر مربی مجرب در منطقه خودتون ورزش کنید .اگر درخضوص اینکه چه رشته ای کار کنید بهتره براتون سوال داشتید پیام بدید بهم.
اگر ساکن تهران هستید در منطقه نیاوران یا پاسداران من در خدمتتونم حضوری میتونیم کنار هم باشیم اگر نه دوست داشتید در کلاسهای آنلاینم شرکت کنید صددرصد کنار هم نتیجه می گیرید ، هفته اول تمرین رایگانه کلاس
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز