رژیم لاغری صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 225

تو سالم خوری بکنی اصلا پوستت شل نمیشه ولی اگه سریع لاغر شی پوستت شل میشه دیگه سریع یعنی از ماهی سه ک ...

من میخوام به اندازه وزن کم کنم ینی همون ماهی 3 یا 4 کیلو

هدفم دقیقا سالم خوریه و میخام این عادت بمونه واسم

1401/09/14

23:54

دیبا_22

عضویت: 1401/08/23

تعداد پست: 1520

هیچی رو حذف نکن حتی شیرینی، ولی کالری شماری کن به اندازه از همه چی بخور، با حذف کامل فقط حریص تر میشی نسبت به اون خوراکی و درنتیجه رژیمت با شکست مواجه میشه🤥

عکس پروفایل خودمم،لطفا کپی نکن گل . . ★🌙 . • ° • ‌. ★🌙 • ★ . . ★ • . ★ . • ° ★ . ★ ° ★🌙 . ° . • ★🌙 . ★ . . • ★ . . °

1401/09/14

23:55

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 225

من مجبورم کم بخورم چون تنبلی تخمدان هم دارم قندم میره بالا فشارم میره بالا 😂فک کن نمیخورم لب مرزه ب ...

دور از جونت ایشالا همیشه سالم خوری رو ادامه بدی و سلامت باشی

1401/09/14

23:55

dayana1378

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 4701

من میخوام به اندازه وزن کم کنم ینی همون ماهی 3 یا 4 کیلو هدفم دقیقا سالم خوریه و میخام این عا ...

مطمئن باش برات عادت میشه همون ماهی ۳ کیلو عالیه میتونی بابا فقط باید اراده کنی

چند کیلو داری؟

من الان ۷ ۸ کیلو باز باید کم کنم

1401/09/14

23:56

dayana1378

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 4701

دور از جونت ایشالا همیشه سالم خوری رو ادامه بدی و سلامت باشی

انشالله همچنین عزیزم

1401/09/14

23:57

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 225

ینی شما الان که ۲۶ساله تونه حس می کنید به اندازه ۲۰سالگی تون قوی و با اراده هستید؟

امیدوارم تلاشمو میکنم واسم خیلی مهمه

1401/09/14

23:57

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 225

انشالله همچنین عزیزم

قربونت عزیزم

1401/09/14

23:57

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 225

هیچی رو حذف نکن حتی شیرینی، ولی کالری شماری کن به اندازه از همه چی بخور، با حذف کامل فقط حریص تر میش ...

من وقتی یه مدت یه چیزایی رو نخورم بدنم و مغزم عادت میکنن ولی اگه یه چیزی رو حتی کم هم بخورم معدم حریص میشه و بیشتر میخاد

1401/09/14

23:59

dayana1378

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 4701

امیدوارم تلاشمو میکنم واسم خیلی مهمه

به جای قند مصنوعی خرما و عسل بخور هم سیرت میکنه هم مفیده هم باعث میشه قندت نیفته

روغن هم کم مصرف بکن انشالله میتونی

1401/09/14

23:59

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 225

مطمئن باش برات عادت میشه همون ماهی ۳ کیلو عالیه میتونی بابا فقط باید اراده کنی چند کیلو داری؟ ...

ببین من قدم 160 وزنم 67 در صورتی که 6 سال قبل 50 کیلو بودم سبک بودم کمرم باریک بود شکم نداشتم الان افتضاح شدم و دارم روز به روز چاقتر میشم میخام این 17 کیلو اضافه رو کم کنم

1401/09/15

00:01