رژیم لاغری صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 225

غذاهای خانواده فقط چیزایی که گفتی رو به علاوه شکر و قند حذف کردم مثلا کوکو و خورشت همه اینا رو میخور ...

تو دقیقا عییین 6 سال قبل من هستی ☹️ ورزش هم میکنی ؟

1401/09/14

23:46

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 225

اره صد در صد شک نکن مخصوصا نون و برنج رو بتونی کم کنی

کمش میکنم 😍

1401/09/14

23:46

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 4699

تو دقیقا عییین 6 سال قبل من هستی ☹️ ورزش هم میکنی ؟

خیلییی کم ولی پیاده روی

۶ سال پیش رعایت میکردی؟

1401/09/14

23:46

مربی_بدنسازیتونم

عضویت: 1401/08/12

تعداد پست: 834

غذاهای خانواده فقط چیزایی که گفتی رو به علاوه شکر و قند حذف کردم مثلا کوکو و خورشت همه اینا رو میخور ...

توی چند وقت انقد کم کردی؟

🐞🦋خبرنگاري نزد يك پيرمرد 100 ساله رفت تا راز سلامتي و موفقيتش را بپرسد. از پيرمرد پرسيد: چطور تا اين سن، خوب مونديد؟ پيرمرد: من تا حالا با كسي بحث نكردم. خبرنگار: مگه ميشه؟ پيرمرد گفت: حق با شماست نميشه🦋🐞

1401/09/14

23:46

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 225

سیبزمینی و امثال این

اوووکی پس نمیخورم

1401/09/14

23:47

الهاممممممممممم

عضویت: 1398/12/23

تعداد پست: 19969

اوووکی پس نمیخورم

🙃🥸

قد۱۸۰-وزن فعلی70🧑🏼‍🦯وزن هدف۶۵

1401/09/14

23:48

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 4699

توی چند وقت انقد کم کردی؟

من اروم اروم کم کردم تقریبا یک سال و حورده ای

بخاطر اینک نمیخواستم پوستم شل شه چون ورزشم نمیتونستم بکنم اصلا

1401/09/14

23:48

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 225

خیلییی کم ولی پیاده روی ۶ سال پیش رعایت میکردی؟

آره اصلا لب به نوشابه نمیزدم اصلا سس نمیخوردم اصلا سالادماکارونی و الویه و پیتزا و اینا نمیخوردم اییینهمه جعبه جعبه شیرینی نمیخوردم ☹️ برنج و اینا هم کم میخوردم کلا غذام کم بود

1401/09/14

23:48

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 225

من اروم اروم کم کردم تقریبا یک سال و حورده ای بخاطر اینک نمیخواستم پوستم شل شه چون ورزشم نمیت ...

نکنه من با این چیزا رو نخوردن پوستم شل بشه ؟

1401/09/14

23:49

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 4699

آره اصلا لب به نوشابه نمیزدم اصلا سس نمیخوردم اصلا سالادماکارونی و الویه و پیتزا و اینا نمیخوردم ایی ...

من مجبورم کم بخورم چون تنبلی تخمدان هم دارم قندم میره بالا فشارم میره بالا 😂فک کن نمیخورم لب مرزه بخورم دیکه میمیرم

1401/09/14

23:50

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 4699

نکنه من با این چیزا رو نخوردن پوستم شل بشه ؟

تو سالم خوری بکنی اصلا پوستت شل نمیشه ولی اگه سریع لاغر شی پوستت شل میشه دیگه سریع یعنی از ماهی سه کیلو بیشتر

1401/09/14

23:50

شیداشریفی

عضویت: 1401/06/16

تعداد پست: 33239

آره اصلا لب به نوشابه نمیزدم اصلا سس نمیخوردم اصلا سالادماکارونی و الویه و پیتزا و اینا نمیخوردم ایی ...

هممون یه دوره ازین رژیمای سفت و سختی گرفتیم و کنار گذاشتیم. اون موقع جوونتر بودیم بدنامون زودتر جواب میداد ارادمون قوی تر بود. الان دیگه نمیشه اون رژیمو پیاده کرد

1401/09/14

23:51

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 225

یه مقدار کم خوری کن. ینی نسبت به قبلت کمتر بخور و یه مقدار کم چرب تر غذا بپز. میخوای نوشابه بخوری ته ...

الان دارم سعیمو میکنم کم بخورم شرایط باشگاه رفتن ندارم

1401/09/14

23:52

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 225

هممون یه دوره ازین رژیمای سفت و سختی گرفتیم و کنار گذاشتیم. اون موقع جوونتر بودیم بدنامون زودتر جواب ...

مگه الان چند سالمونه ☹️ من 26 سالمه نکنه نتونم 🤔

1401/09/14

23:53

شیداشریفی

عضویت: 1401/06/16

تعداد پست: 33239

مگه الان چند سالمونه ☹️ من 26 سالمه نکنه نتونم 🤔

ینی شما الان که ۲۶ساله تونه حس می کنید به اندازه ۲۰سالگی تون قوی و با اراده هستید؟

1401/09/14

23:54