رژیم لاغری صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 225

غذاهای خانواده فقط چیزایی که گفتی رو به علاوه شکر و قند حذف کردم مثلا کوکو و خورشت همه اینا رو میخور ...

تو دقیقا عییین 6 سال قبل من هستی ☹️ ورزش هم میکنی ؟

1401/09/14

23:46

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 225

اره صد در صد شک نکن مخصوصا نون و برنج رو بتونی کم کنی

کمش میکنم 😍

1401/09/14

23:46

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 4702

تو دقیقا عییین 6 سال قبل من هستی ☹️ ورزش هم میکنی ؟

خیلییی کم ولی پیاده روی

۶ سال پیش رعایت میکردی؟

1401/09/14

23:46

مربی_بدنسازیتونم

عضویت: 1401/08/12

تعداد پست: 834

غذاهای خانواده فقط چیزایی که گفتی رو به علاوه شکر و قند حذف کردم مثلا کوکو و خورشت همه اینا رو میخور ...

توی چند وقت انقد کم کردی؟

🐞🦋خبرنگاري نزد يك پيرمرد 100 ساله رفت تا راز سلامتي و موفقيتش را بپرسد. از پيرمرد پرسيد: چطور تا اين سن، خوب مونديد؟ پيرمرد: من تا حالا با كسي بحث نكردم. خبرنگار: مگه ميشه؟ پيرمرد گفت: حق با شماست نميشه🦋🐞

1401/09/14

23:46

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 225

سیبزمینی و امثال این

اوووکی پس نمیخورم

1401/09/14

23:47

الهاممممممممممم

عضویت: 1398/12/23

تعداد پست: 19985

اوووکی پس نمیخورم

🙃🥸

قد۱۸۰-وزن فعلی70🧑🏼‍🦯وزن هدف۶۵

1401/09/14

23:48

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 4702

توی چند وقت انقد کم کردی؟

من اروم اروم کم کردم تقریبا یک سال و حورده ای

بخاطر اینک نمیخواستم پوستم شل شه چون ورزشم نمیتونستم بکنم اصلا

1401/09/14

23:48

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 225

خیلییی کم ولی پیاده روی ۶ سال پیش رعایت میکردی؟

آره اصلا لب به نوشابه نمیزدم اصلا سس نمیخوردم اصلا سالادماکارونی و الویه و پیتزا و اینا نمیخوردم اییینهمه جعبه جعبه شیرینی نمیخوردم ☹️ برنج و اینا هم کم میخوردم کلا غذام کم بود

1401/09/14

23:48

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 225

من اروم اروم کم کردم تقریبا یک سال و حورده ای بخاطر اینک نمیخواستم پوستم شل شه چون ورزشم نمیت ...

نکنه من با این چیزا رو نخوردن پوستم شل بشه ؟

1401/09/14

23:49

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 4702

آره اصلا لب به نوشابه نمیزدم اصلا سس نمیخوردم اصلا سالادماکارونی و الویه و پیتزا و اینا نمیخوردم ایی ...

من مجبورم کم بخورم چون تنبلی تخمدان هم دارم قندم میره بالا فشارم میره بالا 😂فک کن نمیخورم لب مرزه بخورم دیکه میمیرم

1401/09/14

23:50

عضویت: 1401/08/03

تعداد پست: 4702

نکنه من با این چیزا رو نخوردن پوستم شل بشه ؟

تو سالم خوری بکنی اصلا پوستت شل نمیشه ولی اگه سریع لاغر شی پوستت شل میشه دیگه سریع یعنی از ماهی سه کیلو بیشتر

1401/09/14

23:50

شیداشریفی

عضویت: 1401/06/16

تعداد پست: 33271

آره اصلا لب به نوشابه نمیزدم اصلا سس نمیخوردم اصلا سالادماکارونی و الویه و پیتزا و اینا نمیخوردم ایی ...

هممون یه دوره ازین رژیمای سفت و سختی گرفتیم و کنار گذاشتیم. اون موقع جوونتر بودیم بدنامون زودتر جواب میداد ارادمون قوی تر بود. الان دیگه نمیشه اون رژیمو پیاده کرد

1401/09/14

23:51

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 225

یه مقدار کم خوری کن. ینی نسبت به قبلت کمتر بخور و یه مقدار کم چرب تر غذا بپز. میخوای نوشابه بخوری ته ...

الان دارم سعیمو میکنم کم بخورم شرایط باشگاه رفتن ندارم

1401/09/14

23:52

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 225

هممون یه دوره ازین رژیمای سفت و سختی گرفتیم و کنار گذاشتیم. اون موقع جوونتر بودیم بدنامون زودتر جواب ...

مگه الان چند سالمونه ☹️ من 26 سالمه نکنه نتونم 🤔

1401/09/14

23:53

شیداشریفی

عضویت: 1401/06/16

تعداد پست: 33271

مگه الان چند سالمونه ☹️ من 26 سالمه نکنه نتونم 🤔

ینی شما الان که ۲۶ساله تونه حس می کنید به اندازه ۲۰سالگی تون قوی و با اراده هستید؟

1401/09/14

23:54